順產后可以吃什么水果？這8種水果是最佳選擇

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

在以前很多人認為水果是生冷的食物，怕產婦吃后會對身體造成傷害。但隨著社會的進步，有很多婦女在坐月子的期間都選擇適當地吃點水果。那下面送子鳥就來帶大家了解下順產后可以吃什么水果。

順產后可以吃什么水果

1、桂圓

桂圓味甘，性溫，無毒，入脾經，是補血益脾的佳果。產后體質較弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或龍眼肉干，既能補脾胃，又能彌補苦心不足。

2、榴蓮

產后虛寒的女性可以吃這種水果，有助于加強血液循環，促進體溫升高。但是榴蓮是熱的，吃多了容易上火。較好和山竹一起吃。但需要注意的是，剖腹產后容易腸粘連的女性要吃。

3、葡萄

酸甜，但性質溫和。具有補氣血、強筋骨、利尿的功效。因為含鐵量高，可以補血。葡萄干干做出來后，鐵的比例更大，女性產后失血過多。葡萄可作為補血圣品。

4、蘋果

蘋果中含有的維生素和礦物質可以預防壞血病、壞血病等。蘋果有很大的營養價值，可以健胃生津，刺激食欲，解暑。對治療產婦腹瀉也有效，還能幫助肝功能不全的產婦產后恢復。

5、紅棗

紅棗含維生素C較多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中較好的滋補品，具有健脾養胃、益氣生津、調節血管、解除各種毒素的作用，特別適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

6、獼猴桃

獼猴桃中的VC含量非常豐富，適合剖腹產女性食用，具有提高免疫力、通乳、利尿、解熱等功效。但獼猴桃是涼性水果，吃之前要用開水燙一下，不能吃太多，以一個為宜。

7、橘子

橙子富含維生素C和鈣。維生素可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。嬰兒骨骼和牙齒的發育需要鈣。如果媽媽可以適當吃一些橙子，媽媽可以通過母乳喂養提供給寶寶，可以預防佝僂病。

小結

女性在生完孩子后，可以適當吃一些水果，因為水果中含有的維生素比較豐富。產后可以吃蘋果、香蕉、橙子、草莓、雪梨、獼猴桃、櫻桃、柚子、圣女果等水果。水果中還含有豐富的纖維，可以降低女性產后便秘的可能性。母乳喂養的女性還可以增強乳汁的質量，加強乳汁的營養后也有利于寶寶的生長發育。