節食減肥不來月經怎么辦，怎么做才能恢復月經

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-04-15

　　現在我們都提倡健康的減肥方式，也就是運動+飲食，但有的女性不想運動就直接選擇了節食的方法，但也導致了一個問題——月經不來了。那么，節食減肥不來月經怎么辦，怎么做才能恢復月經呢?

　　節食減肥不來月經怎么辦，怎么做才能恢復月經

　　節食減肥不來月經怎么辦?畢竟是因為節食導致的月經不來，所以要想恢復月經，首先就得停止節食減肥，平時正常飲食，但避免高油、高熱量的食物。其次就是到醫院做性激素六項檢查了解卵巢功能目前是否還正常，看看性激素水平是否還正常，甲狀腺功能是否還正常。

　　最后，順便做B超檢查了解目前子宮的情況、子宮內膜的情況是否有異常，經過上述實驗室檢查以及B超檢查來綜合性給予分析，如果都沒有問題，可以口服黃體酮催經，絕大部分停藥之后3-7天會恢復月經。如果相對子宮內膜比較薄，并且性激素六項發現了異常，根據具體的情況再用藥。如果內膜比較薄，卵巢功能還好，建議在服用黃體酮的同時再服用補佳樂一起治療，才有可能會恢復月經。

　　月經期間怎樣減肥最快

　　有的人說月經期是女性瘦身效果最好的時期，而想要減肥效果最快的話就得進行運動，但月經期間是不建議女性運動的，因為月經期女性的子宮處于充血狀態，比較脆弱，而且這時候也不能節食，還是以補充營養為主，不要考慮減肥，等到月經結束之后再運動減肥比較好。

　　很多女性覺得自己月經期間體重增加了很大部分原因是月經期間激素水平的一個變化，水潴留體內，體液的增多導致，這并不是真正意義上的肥胖，大家不要在月經期內盲目減肥哦。

　　關于節食減肥不來月經怎么辦這個問題就弄清楚了，減肥是不能單靠節食來完成的，需要運動及合理的飲食才能達到很好的效果。重慶送子鳥醫院建議女性朋友們堅持健康的飲食結構、少油少鹽、低碳水、高蛋白，再加之合理的運動，相信很快就能擁有完美身材啦~