重慶醫(yī)院女性月經(jīng)期第一天顏色淺是什么原因-重慶醫(yī)院多囊引起月經(jīng)不調(diào)運(yùn)動減肥可以嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-02

女性朋友從青春期開始，就會有月經(jīng)到來了，大家需要重視月經(jīng)的情況。不僅要在月經(jīng)期做好護(hù)理，還應(yīng)該觀察月經(jīng)的情況，比如月經(jīng)周期、出血量以及經(jīng)血的顏色等等。那么女性月經(jīng)期第一天顏色淺是什么原因呢?

女性在月經(jīng)期第一天，發(fā)現(xiàn)經(jīng)血顏色淺的話，大多都是生理性的，有可能是因?yàn)榻?jīng)血量較少，而且經(jīng)血里面纖維蛋白溶酶的含量比較低導(dǎo)致的。而且月經(jīng)第一天顏色淡，也有可能是女性氣血不足造成的。

正常女性的月經(jīng)，應(yīng)該是持續(xù)3-8天，平均為3-5天。通常在第一天和月經(jīng)快要結(jié)束的時候，月經(jīng)的出血量都比較少，而且顏色也偏淺，這屬于正常的現(xiàn)象。只要沒有其他的異常癥狀出現(xiàn)，大家就不用太擔(dān)心。

如果在經(jīng)血顏色淺的同時，還有月經(jīng)不規(guī)律或者是持續(xù)時間太短的情況，就應(yīng)該提高警惕了，這一般都屬于月經(jīng)不調(diào)。引起女性月經(jīng)異常的因素非常多，例如內(nèi)分泌紊亂，就是最為常見的原因了。所以大家在到醫(yī)院檢查的時候，首先就要進(jìn)行一次激素六項(xiàng)的檢測，在必要時需要進(jìn)行卵巢、子宮的B超。

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現(xiàn)在有不少女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的情況，這時候大家就需要及時的查找原因了。在女性出現(xiàn)了多囊卵巢的時候，就很容易影響到月經(jīng)，這時候必須要立即采取治療措施。那么多囊引起月經(jīng)不調(diào)運(yùn)動減肥可以嗎?

女性在患了多囊卵巢的時候，大多都會有肥胖的癥狀，因此大家想要促進(jìn)疾病的恢復(fù)，就必須要注意減肥，這就有助于改善多囊卵巢的不良癥狀，進(jìn)而有助于月經(jīng)恢復(fù)正常。這時候大家還應(yīng)該規(guī)律飲食和作息，比如不要熬夜、不要喝酒以及暴飲暴食。

多囊卵巢綜合征的患者，很可能會有胰島素抵抗的情況，所以必須要注意飲食的調(diào)理。要是患者吃的比較咸，或者是經(jīng)常吃過于油膩的食物，否則就會加大糖尿病的可能。而且患了多囊卵巢綜合征之后，生冷、辛辣食物也不宜食用。

運(yùn)動有助于健康，特別是對于患了多囊卵巢綜合征，而且本身有肥胖癥狀的患者。控制體重是非常重要的，這時候減肥的話，對于月經(jīng)會有好的影響，而且還可以有效避免出現(xiàn)高血脂、高血糖以及高血壓等不良情況。

有些女性月經(jīng)量很少，可能是因?yàn)槠綍r生活不規(guī)律，或者暴飲暴食，一般通過烹飪可以恢復(fù)，長期月經(jīng)量少還可能會誘發(fā)部分婦科疾病，影響卵巢和子宮健康。 女性月經(jīng)量少，必須積極治療。 但是怎么治療月經(jīng)量少呢?

月經(jīng)期間每天喝一杯紅糖水，女性經(jīng)期喝紅糖水。 有溫暖子宮和卵巢的作用。 紅糖具有補(bǔ)氣血、調(diào)理月經(jīng)的作用，有效緩解女性月經(jīng)量少的問題。 此外，女性月經(jīng)期間要做好身體調(diào)理工作，注意勞逸結(jié)合，愛護(hù)自己，緩解緊張壓抑情緒，注意身體保暖，熱敷。

女性月經(jīng)量偏低，主要包括卵巢功能減退、激素水平下降、失眠、焦慮等心理和精神因素。 一般應(yīng)針對患者的不同病因給予不同的治療。 月經(jīng)量少，卵巢老化速度加快，容易導(dǎo)致女性不孕，增加女性懷孕的難度。

月經(jīng)期間不僅要保暖，衣服上要保暖，食物上也要注意不要吃涼的食物。 月經(jīng)時勤更換衛(wèi)生巾，防止病原體感染。 外陰最好每天用溫水沖洗兩次，確保局部清潔。 來月經(jīng)的時候不要用腹部或腰部按摩， 按摩會刺激子宮收縮。