重慶如何“應(yīng)付”早孕帶來的不適醫(yī)院
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-04-06
一般情況下,早孕是女性都必須要經(jīng)過的一個(gè)階段,但是對于早孕反應(yīng),雖然說是很正常的,但是卻讓很多的女性感到非常的不適,甚至是不亞于生病,那么,有什么方法可以幫助女性應(yīng)對這些反應(yīng),緩解自己的不適呢?下面是專家總結(jié)的幾個(gè)方法。
一、飲食療法:其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進(jìn)食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。
盡可能多地變換就餐環(huán)境,這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng),多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。
二、心理療法:心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?,F(xiàn)象,只要在正常范圍內(nèi),不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學(xué)習(xí),解除心理壓力。
三、運(yùn)動(dòng)療法:整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床,因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重,常此以往便形成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。
如何“應(yīng)付”早孕帶來的不適?女性朋友們在懷孕的時(shí)候一定要在各個(gè)方面都要做好調(diào)整,這樣才能幫助自己減輕一些早孕反應(yīng),讓自己不適的程度降低,讓自己輕松的度過早孕這個(gè)階段,但是,如果發(fā)現(xiàn)自己的早孕現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話,建議大家還是去正規(guī)的醫(yī)院做一下檢查比較好。
- ·哪些情況會(huì)損傷輸卵管_輸卵管的重要性
- ·檢查輸卵管痛嗎_輸卵管檢查注意事項(xiàng)
- ·多囊會(huì)導(dǎo)致不排卵嗎_多囊卵巢綜合癥如何預(yù)防
- ·卵巢儲(chǔ)備功能怎么檢查_卵巢儲(chǔ)備功能如何提高
- ·卵巢萎縮還能調(diào)整回來嗎_如何預(yù)防卵巢萎縮
- ·多囊卵巢會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎_多嚢卵巢還能懷孕嗎
- ·卵巢早衰的早衰現(xiàn)象有哪些_卵巢早衰如何預(yù)防
- ·卵巢囊腫是什么原因引起的_卵巢囊腫影響懷孕嗎
- ·卵巢早衰有哪些癥狀_卵巢早衰如何預(yù)防
- ·做輸卵管造影有風(fēng)險(xiǎn)嗎_輸卵管造影注意事項(xiàng)





渝公網(wǎng)安備 50011202500892號