月經量多怎么調理最有效？做好這六點很重要

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-06

有些女性會因為每次來月經量特別多而感到困擾，其實月經量多是月經不調的癥狀之一。女性需要引起注意，在日常生活中一定要照顧好自己的身體，以免對身體造成傷害。下面就來帶大家了解下月經量多怎么調理較有效。

月經量多怎么調理較有效

1、及時治療婦科疾病

如果經常出現月經過多，或者月經過多的現象非常嚴重，建議去醫院做婦科檢查，在醫生的指導下使用黃體酮、安絡血等藥物，緩解月經過多的癥狀。千萬不要輕忽病情，以免造成嚴重后果。

2、適當運動

適當的運動可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，有利于月經期的順利度過。并且適當的運動可以促進血液循環，改善自己骨盆的血液循環，增強女性朋友的抵抗力和血液循環，對經期的相關問題有一定的改善作用。但是，經期較好不要做太劇烈的運動。

3、注意飲食

來月經的時候，需要特別注意飲食。比如辛辣刺激性的食物就不要吃，以免刺激你的身體導致血液循環加快，從而增加月經量。比如不能吃能活血化瘀的食物。吃了這類食物后，月經量會大大增加。為了身體健康，月經期要吃清淡的食物，喝熱飲，幫助溫暖身體，調理月經。

4、藥物調理

對于月經量多的情況，也可以通過中藥來調節。從中醫的角度來說，月經過多的主要原因是氣虛。一旦氣虛，月經往往會提前。通過藥物調理可以選用益母草，對女性的氣血調理有很大的幫助。一般也可與當歸、生炭、佩蘭、桃仁、紅花等其他藥材同用。

5、保持愉快的心情

女性的脾氣在經期容易急躁，尤其是月經量大的時候，因為痛經和不明原因的煩躁會加重急躁情緒。這對健康極為有害。女性要及時調整心態，放松心情，出去散散心，和知己聊聊天。只要心情好，很快就能克服月經量多的困難。

6、注意保暖

月經量過多的女性需要為自己保暖，因為感冒后，在寒冷的刺激下，月經量會增加，甚至可能會延長經期。對此，建議女性經期一定不能讓自己著涼，需要多關注天氣變化，適當增減衣物。如果是在空調房，建議女性不要穿短褲短裙，不要穿短袖、露臍、露肩等衣服，防止冷空氣通過皮膚侵入身體。較好穿長大衣，用空調蓋住腿。

小結

月經需要盡早調整。的先要多補充鐵，可以選擇多喝紅糖。另外你要多注意保暖，多休息，不要干重活。經期也要保持愉快的心情，可以選擇多出門散散心。