兒童游泳有哪些好處？這五個好處會不請自來

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-17

為了孩子健康成長，父母會安排均衡飲食，各種興趣班，經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外運動。不同類型的運動對孩子的身體發(fā)育有不同的好處。游泳是孩子們較喜歡的運動。那么，兒童游泳有哪些好處呢？

兒童游泳有哪些好處

好處1、增強(qiáng)心肺功能

游泳是一種有氧運動，一般能加快身體的血液循環(huán)，并能增強(qiáng)心臟的功能。孩子游泳時，水會對胸部產(chǎn)生一定的壓力，可以更好地促進(jìn)孩子呼吸肌的發(fā)育，從而增加肺活量，改善呼吸。

好處2、有利于身高增長

兒童在游泳時能充分、完全地接觸陽光、水和空氣，能有效促進(jìn)維生素D的吸收，有利于兒童骨骼和身體發(fā)育。另外，游泳是一種拉伸運動。一些重要的關(guān)節(jié)、肌肉和骨骼在游泳過程中可以得到充分的放松和刺激，可以促進(jìn)孩子的身高增長。

好處3、緩解壓力

因為孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大，游泳通常可以放松精神，有助于緩解壓力。此外，在游泳過程中，當(dāng)水輕輕地接觸到孩子的皮膚時，會進(jìn)一步提高孩子的感官知覺，增加他們的心理安全感，從而有助于平靜他們的情緒。

好處4、增強(qiáng)體質(zhì)

游泳是一種常見的有氧運動。在游泳的過程中，可以加速身體各器官功能的改善和增強(qiáng)，還可以鍛煉肌肉和韌帶的彈性和拉伸能力，從而增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力，在一定程度上還可以增強(qiáng)孩子的協(xié)調(diào)性和平衡感。

好處5、增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力

游泳是一項全身運動。游泳時，可以鍛煉孩子手、腳、軀干的協(xié)調(diào)能力。孩子在游泳的時候，會以水為媒介，與皮膚的接觸會對全身的肌肉起到很好的按摩作用。同時還能溫和刺激皮膚感受器。接受到刺激后，你可以把信息傳遞給大腦，然后大腦會給四肢發(fā)出指令，這樣可以很好的促進(jìn)四肢的協(xié)調(diào)能力。

小結(jié)

兒童游泳的好處是可以增強(qiáng)心肺功能，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力。但要注意避免孩子游泳時間過長，游泳后注意保暖，防止孩子游泳時嗆水，以免引起吸入性肺炎。