三類水果被稱為濕氣王，最好忌口不然越吃濕氣越重

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

在中醫里，所有疾病的源頭都是體內的濕氣。如果人體內的濕氣較重，此時就會引發各種疾病。尤其是女性，非常容易得濕氣，一旦身體濕氣侵入，不良影響都是非常嚴重的。有三類水果被稱為濕氣王，大家千萬不能碰。

三類水果被稱為濕氣王

1、香蕉

香蕉是生活中常見且經常食用的水果，老少皆宜。我們都知道香蕉可以通便。但香蕉性涼，身體濕冷嚴重的人要少吃香蕉，以免加重身體癥狀。

2、柿子

柿子吃多了，非常容易加重體內的濕氣，尤其是柿子中的糖分比較高。柿子吃多了，容易導致血糖水平不穩定，也會讓體內的濕氣越來越嚴重。

3、西瓜

西瓜是夏天很受歡迎的食物。因為它水分多，清涼解渴。很多人喜歡把西瓜放在冰箱里，然后拿出來吃，這樣很不好。因為西瓜本來就是寒性水果，從冰箱里拿出來直接吃，會加重其寒性，導致體內濕氣超重，間接造成虛胖。真的是水果界的“濕氣”之王。

濕氣重怎么調理較快

1、適當運動

如果發現自己體重為濕氣就要堅持做運動。運動可以讓身體更健康，也可以擺脫濕氣體重。有的人會體重濕氣，主要是因為長時間缺乏運動。一直坐著不運動，會降低內臟器官的功能，影響身體的代謝循環。

2、良好的作息習慣

保持良好的作息規律。每天早睡早起。晚上10點前睡覺。避免長時間熬夜。熬夜會加重你體內的經期，也會影響濕氣的排泄。早睡早起不僅對身體好，還能讓你一天的工作更有精神。

3、刮痧調理

如果體內濕氣較大，可以通過刮除。刮痧可以刺激經絡穴位，促進身體的新陳代謝，有利于濕氣排出體外。刮痧還可以擴張毛細血管，促進血液循環。經常刮痧可以調精氣，緩解疲勞，清除濕氣，提高免疫力。因此，刮

小結

濕氣重飲食要注意，患者可以服用薏苡仁、赤小豆仁進行調理，也可以多喝濕茶，多吃含維生素較多的水果類食物。飲食宜易消化，溫而清淡，多吃新鮮蔬菜，不吃油膩食物。濕氣復議是機體免疫力下降誘發的。不刺激抓撓，減少劇烈活動?；颊咭部梢悦咳蘸纫恍┚栈ú瑁谐凉竦淖饔?。