孕媽吃不對，寶寶易過敏！??！

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-03-02

　　近些年兒童過敏、濕疹等疾病的發(fā)病率越來越高，可很少有人將這些與孕媽懷孕期間的飲食聯(lián)系起來。絕大多數(shù)孕媽比較注意孕期營養(yǎng)和飲食，網(wǎng)上也存在很多誤傳，這不能吃，那不能吃，信息量太大導(dǎo)致孕媽媽吃頓飯都變得很辛苦，謹(jǐn)小慎微。孕媽媽究竟應(yīng)該怎么吃?

　　孕媽的飲食習(xí)慣、身體狀態(tài)，很大程度上會影響后代的體質(zhì)、智力、發(fā)育以及未來罹患各種疾病的風(fēng)險，如糖尿病、腫瘤、嬰幼兒白血病、哮喘、過敏等。研究發(fā)現(xiàn)孕媽多吃富含的DHA魚類食物有助于降低寶寶出生后食物過敏的風(fēng)險， 富含DHA的食物有利于降低炎癥反應(yīng)，改善腸道免疫細(xì)胞對細(xì)菌及其他物質(zhì)的反應(yīng)，從而降低后代發(fā)生食物過敏的風(fēng)險。但如孕媽過多攝入某些富含亞油酸油脂的食物，反而會增加后代過敏的風(fēng)險， 因此孕媽一定要減少進(jìn)食油炸食物、炒菜時也盡量不要弄得油乎乎的。

　　近些年兒童哮喘發(fā)病率也很高，孕媽懷孕過程中每天吃個蘋果就可以大大降低后代哮喘的發(fā)病率。研究發(fā)現(xiàn)孕期每周吃4個以上蘋果的孕媽，后代出現(xiàn)呼吸困難的概率要低將近四成，患上哮喘病的概率要低五成，這是因為蘋果富含類黃酮與抗氧化物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)孕媽蘋果、梨等水果攝入過少，寶寶患過敏性喘息的風(fēng)險增加45%， 深綠葉菜攝入過少， 寶寶患過敏性喘息的風(fēng)險會提升55%。

　　孕媽飲食中富含蔬菜、魚類以及富含VD的食物，后代患過敏性疾病概率降低;但若孕媽貪食快餐、吃大量植物油或植物奶油 ，則后代患過敏相關(guān)疾病的風(fēng)險會大大增加。

　　如果你準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕，就多注意下自己的飲食，千萬別以懷孕為由放縱口腹之欲，這將直接影響下一代的健康哦。建議有條件的孕媽定期接受專業(yè)的營養(yǎng)指導(dǎo)，通過專業(yè)身體營養(yǎng)、體征評估、代謝以及膳食等多維度的營養(yǎng)評估后(孕產(chǎn)個性化營養(yǎng)監(jiān)測、評估、干預(yù)一體化服務(wù))，營養(yǎng)師會綜合你多維度營養(yǎng)評估結(jié)果，給你一個科學(xué)的、個性化的膳食指導(dǎo)方案，這將有助于您渡過一個愉快的孕期，讓您擁有一個健康的寶寶!