重慶醫院男性偏食容易造成缺精癥導致不孕不育

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-01

　　據專家指出，引起男性不育的因素雖然很多，但很多人都想不到，營養不良也是誘發男性不育的一個重要原因。

　　專家介紹，很多年輕人小時候都有偏食的習慣，導致營養不良的情況也是很常見的。當人體中缺少某種維生素或者微量元素時，就可能會造成睪丸生精障礙，從而導致男性不育癥的發生。

　　具體原因分為以下幾點：

　　1、 缺鋅

　　缺乏鋅會使睪丸萎縮，性功能減退，進而導致不育。含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。要保持食物營養平衡，平時要養成不偏食的習慣，一旦發現某方面不足，要適時注意補充。

　　2、缺精氨酸

　　精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

　　3、 缺膽固醇

　　在與生殖有關的營養成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內臟中含量最高，適量地進食肝、腎、腸等內臟，既可調配膳食口味，又可增加性激素的原料。

　　另外，專家提示：影響精子質量和數量的任何食物，只要營養失衡或者是營養不良，都會影響男性的生育能力，如果長期這樣，最終很可能會導致男性不育的惡果。

　　所以，為了自身的健康，更是為了下一代，每個男性都要養成良好的飲食習慣。