想要保護男性的生殖健康，這4個禁忌不要再犯了

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-15

男性的生殖健康對男性的各個方面影響都特別的大，首先會直接影響男性的生殖功能，其次會影響男性家庭的和諧度，對男性性健康方面也有一定的影響，因此男性平時要注重自己的生殖健康問題。對于可能會影響生殖健康的事情，盡量不要做。

想要保持生殖健康哪些事情不能做呢？

1、 經常坐在軟沙發上面

男性如果經常坐在比較軟的沙發上面，會對陰囊造成不良的影響。坐在軟硬適當的椅子上，能夠以骨盆為支點，使陰囊在兩腿之間能夠得到充足的空間。如果長時間坐在比較軟的沙發上，則會擠壓陰囊，使局部的溫度上升，導致局部的血液循環變得不流暢，從而影響睪丸的健康，最終影響精子的生成和發育。因此男性不能夠長時間坐在比較軟的沙發上，每坐50分鐘就要起來活動10分鐘。

2、 不注意保暖

男性的性功能和生殖功能與氣溫的變化有非常密切的關系，一般在天氣比較寒冷的時候，性功能會有所下降，這是因為熱脹冷縮導致的。當身體受到寒冷刺激的時候，陰囊以及陰莖則會出現收縮的情況，從而影響前列腺的敏感度，嚴重時甚至會導致早泄的發生，因此男性平時要做好保暖工作。

3、 經常蒸桑拿

蒸桑拿能夠讓身心得到舒緩，是一種消除壓力的好方式，但是男性卻不可以經常蒸桑拿，因為睪丸的生精功能對溫度的要求特別高，最好的溫度是35.5度到36度，如果溫度過高，則會影響性激素的分泌以及精子的形成，因此男性平時不但不能夠經常蒸桑拿，還不能夠經常穿過緊的衣褲。

4、 不注意私處衛生

如果男性平時不注意私處衛生，則會使生殖器官長時間處于潮濕的環境當中，從而導致皮膚瘙癢和色素沉著，久而久之則會影響男性的性欲，嚴重時甚至會導致早泄和遺精的出現，因此男性平時要注意個人衛生，使外陰部保持清潔干燥，選擇純棉而且寬松的內褲。

溫馨提示

男性想要保護生殖健康，在生活中各個方面都要特別注意，首先要避免長時間坐在比較軟的沙發上，其次要適當地增加體育鍛煉，使身體素質有所提高，除外還要減少洗熱水浴和蒸桑拿的次數，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時還要避免有太多的心理負擔。