女性月經不調要怎么調理

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2020-11-09

　　月經不調就是一種很常見的婦科疾病，大多數的女性都可能遇到這種情況，月經不調與女性的腎臟和卵巢的關系密切，同時也暗示著女性身體的健康程度，當出現月經不調時，要進行合理的調理，那么，如何調理月經不調?下面，重慶送子鳥醫院為大家介紹。

　　如何調理月經不調?

　　1、生活要規律：女性在日常的生活要養成一個良好的作息習慣，每天要有充足的睡眠時間，不要熬夜，工作不宜太累，定期身體鍛煉，提高身體的免疫力。

　　2、飲食清淡：尤其是在月經期內飲食要清淡不要吃油膩的食物，不宜吃生冷、酸辣等刺激性的食物，平時要多喝開水，保持大便的通暢。血熱的患者在經期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

　　3、注意衛生，預防感染：在經期內不能有性生活，每天要用干凈的溫水來清洗陰部，不能盆浴，要注意保暖，避免寒冷刺激，經血量比較多的患者不要吃紅糖。

　　4、保持精神愉快：不要有情緒波動的情況出現，如精神刺激、恐慌等情緒，情緒會影響體內激素水平的變化，從而刺激卵巢，引起月經不調，有的患者在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛等一些現象的時候，都是正常的。