子宮腺肌癥最怕三種運動，堅持下去可以緩解！

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

子宮腺肌癥是一種局限性病變，可能會導致患者出現月經失調、子宮增大等癥狀，雖然說會影響女性生育能力，但按照目前的治療方法，是可以治好的。并且臨床治療加上運動相結合的方式治療效果會更好。下面我們來看看子宮腺肌癥最怕三種運動，女性朋友們堅持下去可以緩解!

子宮腺肌癥最怕三種運動

1. 瑜伽

經常性進行瑜伽，可以促進血液循環，調節體內內分泌平衡，這對于環節子宮腺肌癥帶來的痛經也有環節效果，而且調理穩定內分泌可以避免病癥愈發嚴重。腺肌癥多發于工作壓力大、經常焦慮、經常熬夜的白領女性身上，因此通過瑜伽能很好的緩解這一情況。

2. 散步

患有此病也可以進行散步運動，因為散步能夠促進血液循環、打通經絡、排堵化塞，對改善病癥很有幫助。還可以刺激體內激素的分泌，并且還可以促進患者的子宮血液循環，對病情改善有好處。散步運動量不大，活動量也適中，而且有利于患者的身體和精神的放松，有助于緩解疾病疼痛的癥狀，適當的進行這些運動，對于病情恢復是有一定好處的。

3. 游泳

游泳可以很好的鍛煉子宮腺肌癥患者的子宮韌帶的彈性，避免子宮脫垂，而且長時間堅持，還可以增加子宮收縮，對緩解痛經是很有好處的。而且還可以增加自身的免疫力，促進病情的恢復。

子宮腺肌癥運動多久可以緩解

子宮腺肌癥簡單的來說就是子宮壁最里面那一層的東西，卻蔓延到了中間那一層，出現在了它不該出現的地方，當患病后，會伴有嚴重的貧血、腹部疼痛、月經失調、不孕等，所以很多時候我們需要積極的。而我們調理就可以通過運動，在日常適當進行一些輕運動項目會刺激大腦分泌內啡肽，從而對于緩解腺肌癥造成的痛經現象。

至于子宮腺肌癥運動后多久可以緩解就不好說了，重慶不孕不育醫院哪里的好表示這個要看個人身體情況和病情嚴重程度的，有的恢復慢一些，有的恢復快一些，這很正常。

子宮腺肌癥最怕三種運動，即瑜伽、散步和游泳，但光看運動也是不能完全治好的，該治療的治療，在治療和運動配合的情況下身體恢復得更好。