不孕患者怎么疏解心理承重的壓力？

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2021-01-19

　　在眾多不孕患者病歷中，大部分都有一個共同點：心理壓力大?；颊叩男睦韷毫绊懟颊叩那榫w，進而影響懷孕率。那么，不孕不育患者怎么疏解心理壓力?

　　通常不孕不育患者壓力主要表現在哪幾方面?

　　1.疾病壓力

　　對不孕患者而言，除了心理上的焦慮，患者自身身體的調節能力較差，在承受壓力時，患者的心理負罪感逐漸加重，在飲食方面也就隨意為之，從而導致身體抵抗力下降，容易感染一些疾病。

　　2.傳統文化壓力

　　我國自古以來，有“不孝有三，無后為大”的說法，傳統文化根深蒂固無可動搖，所以在面對社會壓力、家庭壓力的同時，不孕患者始終無法走出自己對傳統理解的怪圈。

　　3.情緒方面

　　不孕癥患者通常會出現焦慮、憂郁、敏感等情緒，在有關研究中顯示，大部分不孕患者在診斷病癥后，均容易出現緊張、憤怒、沖動等情緒，正常育齡婦女的焦慮、憂郁情況明顯低于不孕癥婦女。也有專家研究表明，不孕癥患者的焦慮、憂郁情緒會導致家庭對其失望，丈夫不親近等狀況的發生。

　　如何調節心理壓力?

　　1.我們應保持積極的想法，樂觀的心態

　　不孕不育是您人生的難題，但不代表這是道死題。有專業技術的支持，加之您的配合，我們相信這道題沒您想象中那么難解。

　　2.面對壓力，自身調節，轉移注意力

　　可以選擇有氧運動，如散步、跑步、游泳及爬山等。研究證實，運動能夠作用于“下丘腦-垂體-腎上腺軸”上，使機體的神經聯系變得活躍，改善血液中皮質醇的含量，有效改善情緒狀態。