排卵期的時間你要清楚 促進卵泡發育的食物介紹，經期性生活小心不孕癥纏身 月經不調也是不孕的禍根

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-11

卵子能活多久呢？只有優良的卵子才能優生優育以及提高受孕幾率，所以越多的優勢卵泡是不能少的哦。在這里，小編為大家總結了促進卵泡發育的食物，育齡女性快來一起看看都有哪些吧。

卵子究竟能活多久

卵子是人體最大的細胞。成熟的卵子用肉眼只能勉強看到。女性一出生，兩側卵巢內就已經儲存了數百萬未發育的“卵泡”，到成年后剩下10萬多個。但一生中大約只有400個左右能真正發育成熟，被卵巢釋放出來，扮演創造生命的角色。其余的便自行退化。

在每個生殖周期中，兩個卵巢交替有（也可能由一個卵巢連續進行）十幾個卵泡一起發育，但最后只有一個卵子成熟排出，能和精子結合成胚胎（少數有2個或者2個以上形成雙胞胎或者多胞胎）。

排卵期的時間你要清楚

正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。原始卵泡發育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列復雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節子宮內膜的周期性變化，就形成了月經周期。

卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其余除月經期以外的時間稱為安全期。

促進卵泡發育的食物介紹

谷類食物：女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對于孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對于不排卵的女性，在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

豆類食物：女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

排卵期的時間你要清楚 促進卵泡發育的食物介紹，經期性生活小心不孕癥纏身 月經不調也是不孕的禍根，盲目節食竟是女性不孕禍根 女性不孕如何護理，治療女性不孕先了解原因 女性不孕的9種治療方法

女性可以在月經期間進行性生活嗎？如果有性生活會懷孕嗎？月經期間如果進行性生活會發生什么后果呢？讓這篇文章告訴你，嚴重的話，或許還會不孕！

在女性輸卵管內能生存1—3天，卵子能生存1天左右，如在女子排卵日前后數天內性交可懷孕。排卵日期在下次月經來潮前14天左右，這一時間間隔相對恒定，不受女性生殖周期的長度變化的影響。所以在月經期性生活不會懷孕。但是如果在月經期間進行性生活，就會出現以下不良后果：

1、因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長。

2、月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生。

3、此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。

4、月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位癥，導致不孕癥的發生。

5、經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕不育癥。

除了經期性生活會導致不孕以外，月經不調也是不孕的禍根。

月經不調會影響正常的排卵：月經不調直接影響女性的正常排卵，其中以無排卵型月經最常見，因為無排卵，必然會造成不孕。無排卵型月經，主要表現為經期縮短（少于21天）、稀發月經（幾月來一次）、月經淋漓不盡、經量過多等。

潛藏的疾病會阻礙精卵結合：引起月經不調的主要原因是婦科疾病，如婦科炎癥（輸卵管炎、輸卵管粘連不通、子宮內膜炎、宮腔粘連等）、婦科腫瘤（子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等），這些婦科疾病會影響甚至阻礙精卵的結合，導致不孕。

既然如此，月經不調應怎樣調理呢？

月經不調的調理方法

調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

女性月經不調需及時調理，避免不孕發生哦。

女性對自己的體重總是特別在意，許多女性為了瘦開始走上了“節食”的道路，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效，認為體重下降就算成功?？墒撬齻儏s不知道，這樣竟然導致自己不能生育。

盲目節食會導致不孕

盲目節食會導致人體缺少必要的脂肪，從而造成女性雌激素分泌紊亂，影響正常排卵，嚴重時可導致閉經甚至不孕。由于大量減少飲食，人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂，當人們發生厭食或主觀上強制性地減少飲食時，大腦皮層就會發生強行抑制。如此長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發了所謂的飲食性閉經，當然也就難以懷孕了。

女性飲食不當易致不孕

1、高油脂、高蛋白飲食會導致不孕。與全素相反的是，有些？父母為了提高生育品質，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。

2、吃過多熟食會導致不孕。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在？作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量、品質都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導，致胎兒發育異常。

3、不吃早餐會導致不孕。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭，就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致，膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

4、愛吃涼食會導致不孕。冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到經期。

5、老吃素食會致不孕。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律。

當女性患有不孕癥的時候，一定要正確的對待：

患者首先要注意有一個平和的心態，不能夠過分的焦慮，否則會對治療造成不利的影響。要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。注意自我保護，減少不孕的發生。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。

增加營養，加強鍛煉也是不能不提的不孕不育的護理措施之一。多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。平時宜節欲，避免房事過頻。節制性生活有利于孕育種子，對預防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

不孕癥的護理首先應該做到要有一個平和的心態，不能夠過分的焦慮，還應注意保持愉快的心情，培養廣泛的興趣，注意做好自我保護，減少不孕的發生，還應該要做到增強自身的營養，加強體育鍛煉，避免煙酒。同時要注意別太望子心切，避免不孕的產生，如果真的患上不孕的癥狀之后，應該做到保持積極樂觀的心態，積極地配合醫生的治療。

女性不孕的治療偏方：

一先天歸一湯：有調經育子的功效。對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕者有效。

二黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯：其作用有促卵泡發育，補充雌激素。最好在月經前或月經后多食用。

三促排卵湯：可以行氣通滯、活血化淤的功效，治療排卵不暢的癥狀。如水魚湯。其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。

女性不孕的原因和治療方法都是怎樣的呢？對于不同癥狀引起的不孕，治療方法也是所有不同的，不能一概而論。所以，不孕患者適用于哪種治療方法應該根據自身情況而定。在這里，小編為大家盤點的是女性不孕的9種治療方法，一起來看看都有哪些吧。

治療女性不孕先了解原因

閉經：年歲越過18歲尚無月經來潮；月經來潮后又不停停經越過6個月。

痛經：子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮地位異樣等疾病存在時可誕生行經腹痛 。

月經前后諸癥：個別婦女月經前后周期性誕生"經前乳脹"、"經行頭痛"、"經行泄瀉"、"經行浮腫"、" 經行發熱"、"經行口糜"、"經前面部痤瘡"、"經行風疹塊"、"經行可恨或煩亂"等一系列癥狀常因內分泌失 調而黃體性能不健產生，常可導致不孕。

白帶異樣：有陰道炎、宮頸炎（宮頸糜爛）、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性播音疾病存在時會 誕生白帶增多、色黃、過癮道、呈豆腐渣樣或水樣，或伴外陰癢、痛等，而這方面疾病又都可區別程度地牽 涉受孕。

腹痛：慢性下腹、兩側腹隱痛或腰骶痛經常是在有盆腔炎、子宮肌炎、卵巢炎、子宮內膜異位癥、子宮 、卵巢、腫瘤時誕生。

溢乳：溢乳結合閉經是經常導致女性不孕不育原因。

那么，女性不孕的治療都是怎樣的呢？

女性不孕的9種治療方法

淋巴系統免疫治療。習慣性流產排除遺傳、解剖、內分泌、感染等因素后，有約40%—80%的原因是免疫因素引起的。臨床上對于習慣性流產患者進行HLA-DR抗體（即抗丈夫淋巴細胞抗體）檢測，發現這類患者HLA--DR陽性率很低。淋巴系統免疫療法可以針對性地治療APLA缺乏的習慣性流產患者，該療法應用配偶淋巴細胞進行免疫治療，增加其體內的APLA水平，從而增加使母體免疫耐受形成，胎兒易于存活，使再次妊娠成功率大大提高。淋巴系統免疫治療安全有效，成功率可以達到90%。

中醫中藥。中醫中藥治不育不孕已有兩千多年的悠久歷史，早在“黃帝內經”就有記載和治療，中藥的有效成分是純天然的植物蛋白、動物蛋白和礦物質的微量元素，進入人體后，供機體選擇其有效成分，并參于人體的新陳代謝，從整體上調理人體的陰陽、臟腑、氣血的平衡，免疫功能提高了，生殖系統的生理功能恢復正常了，故能受孕有子。又因中草藥對人體副作用輕，且能治本，為此，選擇中醫中藥治療不孕癥，是行之有效的最佳選擇。

宮腔鏡術。宮腔鏡手術可診斷和治療多種原因引起的不孕不育，如內膜息肉、宮腔粘連、粘膜下肌瘤、子宮縱隔等。經宮腔鏡治療后不僅使原來靠傳統方法需切除子宮的患者避免了開腹手術，同時還可保留子宮，最大程度地保護了受術者的生育能力。宮腔鏡不僅能確定病灶存在的部位、大小、外觀和范圍，且能對病灶表面的組織結構進行細致的觀察，并在直視下取材或定位刮宮，大大提高了對宮腔內疾病診斷的準確性，更新、發展和彌補了傳統診療方法的不足。

COOK導絲。COOK導絲輸卵管再通術可以疏通輸卵管近端堵塞，是一種微創技術，在宮腔鏡、腹腔鏡的直視下，通過局部介入技術將輸卵管疏通，并置入預防粘連的藥物，操作精密、微創，安全有效，不良反應少，可達到診斷與治療的雙重目的。

腹腔鏡技術。腹腔鏡廣泛應用于臨床以來，對診斷和治療盆腔子宮內膜異位癥起到了積極作用，腹腔鏡不僅可以發現早期疾病，還可以診斷和治療同時進行，針對性治療盆腔粘連，輸卵管粘連、堵塞、積水，卵巢囊腫、子宮肌瘤、盆腔點狀內膜異位等，同時可行輸卵管通液術（了解輸卵管是否通暢）。腹腔鏡手術微創、副作用少、恢復快，可以避免開腹手術，最大程度地保留卵巢、輸卵管等生殖器官的功能，可為患者節約時間，盡快懷孕，一般術后兩個月即可懷孕。

宮腔鏡下通液術。宮腔鏡是目前為止較為先進的微創手術，通過把微型攝像頭放入宮腔，將圖像傳導到電視屏幕，可見宮腔形態及輸卵管開口情況，并能了解其病變嚴重程度和累及范圍，可對息肉、肌瘤、縱隔等導致不孕的疾病進行治療。宮腔鏡下的輸卵管加壓通液術，可直接從輸卵管內口加壓注藥物，既克服了傳統通液術的不足，又能使部分粘連及輕、中度梗阻得以分離和疏通，治療宮腔、盆腔以及宮角和輸卵管近端輕度的粘連療效顯著。

子宮輸卵管造影。子宮輸卵管造影檢查是女性輸卵管性不孕的最基本最可靠的檢查方法，它不但可以診斷宮腔內的病變，判斷輸卵管是否通暢，盆腔是否粘連，還可以明確診斷輸卵管的梗阻部位，梗阻程度，對判斷治愈后有很高的診斷價值。輸卵管造影是在透視下注入對比劑，當子宮和輸卵管充分顯示后拍片，間隔一定時間后（造影劑為碘化油者間隔一天）重復拍片，以觀察輸卵管通暢情況。對輕微的輸卵管阻塞有一定的疏通作用，可在診斷的同時起到治療的作用。

藥物促排卵。促排卵治療也叫誘導排卵，是通過調整性腺的功能促進排卵的方法。通常應用于有排卵障礙的病人。五洲不孕不育科根據不孕不育患者的病情，運用各種促排卵藥物，針對性地制定各種促排卵方案，在促排卵過程中通過B超密切監測卵泡發育，預防卵巢過度刺激綜合癥（OHSS）。并在排卵后，立即進行黃體支持治療，預防黃體不足導致的胎停育。

排卵檢測。陰式彩超動態監測：在月經來潮的第11天開始B超下連續監測卵泡。每查一次和你的主治醫生溝通一次，以便于指導下次查卵泡的時間。若月經推遲，監測的時間也要相應推后。陰式B超成像清晰、準確，是監測排卵的最佳方法。

以上就是小編所介紹的9種女性不孕的治療方法，希望對你有所幫助。