月經不調也是不孕禍根 吹空調過多月經不調容易來襲 ，什么時候最容易懷孕呢 快速懷孕應該怎么做才好

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-11

夏季酷熱難擋，我們經常在夏季整夜開著空調吹著風扇睡覺，殊不知，這些一時的涼快卻會影響女性的身體，結果往輕里說會影響女性月經，嚴重些還會導致女性不孕。

中醫有句話叫“寒冰之地草木不生”，意思是身體內環境如冬天，“種子”就不會發芽。

吹空調過多小心月經不調

無論是冷天還是在炎熱的天氣里，很多女性喜歡吹著空調享受那不冷不熱的空氣?；氐郊依?，常常也是整夜開著空調。過了一段時間后，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。

有關專家認為，人體能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。

但人體這種自發調節并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀。

常坐辦公室的女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調、不孕等。

預防月經不調要做好兩件事

一、從自身先做起

女性應珍視自己的生殖節律，夏季不要貪涼，肚臍和腰部要保暖好。小腹冰冰涼的女性，月經周期往往不調，也會影響到受孕，可以試試中醫藥調整內環境，使孕育生命的土壤變“肥沃”。

二、改善外部因素

首先，要把室溫定在26℃左右。其次，開空調時，最容易冷的是腿和腳，所以女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。第三，空調開機1～3小時后，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

無法給胎兒一個“暖床”，它又怎么愿意安穩地“扎根生長”呢？即便在炎熱如斯的夏季，希望各位女性朋友多加注意。

月經不調也是不孕禍根 吹空調過多月經不調容易來襲 ，什么時候最容易懷孕呢 快速懷孕應該怎么做才好，盲目節食致不孕風險高 易致不孕的3種婦科疾病，不孕跟這幾種疾病相關 損害女人生育能力飲食介紹

對于剛剛結婚的新人來說，如何掌握懷孕的時機選擇，也是優生優育的一項政策保障的，因此，在有要孩子打算的是偶，對于什么時候容易懷孕的時機把握就很關鍵。

什么時候容易懷孕：

卵子的壽命只有24小時，精子的壽命也只有72小時，不論性交的頻率如何，如果不能把握精卵存活的時間，女性也無法懷孕。什么時候容易懷孕？女性應抓住排卵期同房，這樣的話，受精的成功率會大大提高。

女性可以通過以下方法來掌握排卵期：

1、月經周期推算法

女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間會比較固定，一般在14天左右。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素影響，呈現周期性的變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。

推算的方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

例如，某女性的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在8月2日，那么下次月經來潮的時間為8月30日（8月2日加30天）。再從8月30日減去14天，即8月16日為排卵日。排卵日的前5天和后4天，也就是8月11-20日這段時間是女性的排卵期。

需要注意的是，用這種方法來推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能準確推算出下次來月經的時間，所以此法至適用于月經周期正常的女性。

2、基礎體溫預測法

女性的體溫會隨著月經周期和荷爾蒙的平衡狀況一同變化。基礎體溫是指女性早晨醒來未做任何活動時，在床上測得的體溫，可間接反映卵巢的功能是否正常。

排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前；來潮前1-2天，體溫又會下降。女性可以通過觀察和記錄體溫變化情況，判斷有無排卵。

需要注意的是，使用此法需至少連續測量2-3個月經周期，才能相對準確地推算排卵期。

除了在懷孕的時候要選擇恰當的時機，也要采用能夠讓女性實現快速懷孕的方法，以下就是可快速懷孕的方法參考：

1、做孕前檢查

在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。

2、了解自己的周期

專家認為，排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。如果你經常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

3、不用擔心懷孕的最佳體位

很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這并沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

女性對自己的體重總是特別在意，許多女性為了瘦開始走上了“節食”的道路，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效，認為體重下降就算成功。殊不知，這樣過度節食很可能導致女性不孕不育。

盲目節食可能會導致不孕

盲目節食會導致人體缺少必要的脂肪，從而造成女性雌激素分泌紊亂，影響正常排卵，嚴重時可導致閉經甚至不孕。由于大量減少飲食，人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂，當人們發生厭食或主觀上強制性地減少飲食時，大腦皮層就會發生強行抑制。如此長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發了所謂的飲食性閉經，當然也就難以懷孕了。

易致女性不孕的3種婦科疾病

除了盲目節食以外，還有哪些因素會導致女性不孕。

子宮內膜異位癥：子宮內膜異位癥是一種很常見的婦科疾病，患者常伴有不正常的出血、痛經、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現，并伴隨腰痛等疼痛反應時，就應考慮自己有患子宮內膜異位癥的可能。此癥可導致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

子宮內膜結核者：該病原發病灶是肺結核，其次是腹膜結核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內膜，進而導致不孕。該病的嚴重病例癥狀明顯，除生殖器的病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應積極防治。因為考慮到要懷孕的因素，建議得該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

有闌尾炎病史：很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進而導致女性不孕癥。因此這個問題應引起大家重視。

女性不孕可能會伴隨這些表現

白帶出現異常：白帶增多、有氣味、色黃、呈豆腐樣或者水樣，或伴外陰癢、痛等。原因：白帶異常多伴隨著陰道炎、宮頸嚴（宮頸糜爛）、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病出現。

痛經：以前從來沒有過痛經的病史者，在月經期間突然產生腹部劇烈疼痛。原因：當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。

預警紊亂：有些女性月經會出現提早或者延長經量過多的現象。原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎癥有關系。

溢乳：沒有在哺乳期的女性，自行或者受重力擠壓后出現乳汁溢出。原因：與下丘腦功能不全、垂體腫瘤、泌乳素瘤或原發性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等有關，也可有避孕藥及利血平等降壓藥引起。溢乳常常合并閉經導致不孕。

閉經：年齡已經超過18歲仍然沒有來過月經；月經來潮后有連續停經超過6個月。

月經前后諸癥：每次來月經的時候都會出現頭疼、發熱、痤瘡、乳脹等癥狀。原因：導致這些癥狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。

異常肥胖：人的體重與集體內分泌有直接的聯系。如果女性出現內分泌紊亂，會使肌體趨于肥胖，影響排卵，導致不孕。這種不孕，在中醫中稱為痰濕阻滯而致的不孕。因此，因該原因不孕的女性，只能在控制體重并使其不再增加的時候，才有可能使月經恢復正常進而受孕。

患子宮內膜異位癥：當女性出現不正常的痛經、出血、周期性的肝門墜脹等臨床表現，并伴隨腰痛和性交痛等疼痛反應時，就應考慮自己有患子宮內膜異位癥的可能。此癥可導致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

多次墮胎者：過多的墮胎對女性的危害是很大的，尤其是生育方面，很有可能導致刮宮過重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術后易感染，可引起婦科炎癥，進而影響精子的活動力和生存時間。這些都會使得受孕率降低。比如，輸卵管炎癥就有可能影響精子與卵子的結合。

患子宮內膜結核者：該病原發病灶為肺結核，然后是腹膜結核，血行播散，首先會侵入輸卵管，之后蔓延至子宮內膜，進而導致不孕。該病的

女性不孕的原因是什么呢？在日常生活中，除了不良習慣容易造成不孕外，婦科疾病也是女性不孕的原因之一，絕對不能忽視哦。今天，小編就來告訴你，哪3種婦科疾病容易導致女性不孕癥，別錯過了。

3種婦科疾病易致女性不孕

子宮內膜異位癥：子宮內膜異位癥是一種很常見的婦科疾病，患者常伴有不正常的出血、痛經、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現，并伴隨腰痛等疼痛反應時，就應考慮自己有患子宮內膜異位癥的可能。此癥可導致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

子宮內膜結核者：該病原發病灶是肺結核，其次是腹膜結核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內膜，進而導致不孕。該病的嚴重病例癥狀明顯，除生殖器的病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應積極防治。因為考慮到要懷孕的因素，建議得該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

有闌尾炎病史：很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進而導致女性不孕癥。因此這個問題應引起大家重視。

影響女性生育能力的飲食習慣

吃得過多：許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，

吃得過少：現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

喝酒過多：眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

喝咖啡過多：咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

兩種食物也會損害女人生育能力

烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時?？杀桓腥尽?/p>

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。