想要優生優育就要在備孕上下功夫，這5大備孕措施要做好，女人過了40歲，想要孕氣好，這4件事一定要做好

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-11

我國提倡優生優育，想要優生優育，就得在備孕上入手。雖然了解備孕的重要性，但是很多人不知道該怎么備孕才是科學的，才能更快的獲得懷孕成功的好消息。接下來就讓我們一起來了解一下，女性該如何科學備孕。

女性怎樣備孕才是科學的呢？

1、制定科學的備孕計劃

備孕這件事一定要落實到生活的方方面面，不能只在口頭上備孕。如果不知道該怎樣制定備孕計劃，可以多看一些教學類的視頻，或者看一些關于備孕的書籍，以便制定出最為科學的計劃。制訂計劃的過程也是給自己和丈夫立規矩的過程，要獲得丈夫的配合，只有兩個人共同努力才能備孕成功。

2、盡快戒煙戒酒

有些女性有抽煙喝酒的壞習慣，不僅會給女性身體健康帶來不利的影響，還會影響女性的生育能力，甚至導致女性不孕。即使懷孕成功了，還有可能導致胎兒畸形。所以在備孕階段必須要戒煙戒酒，雖然很不容易，但是為了孩子的健康，一定要把這件事做到。

3、養成鍛煉的習慣

想要更好的懷孕，要有一個健康的身體，為此女性要養成鍛煉的習慣。每周進行兩次到三次的鍛煉，既能夠讓身體素質更加的好，又能提高抵抗力，為備孕保駕護航。運動這件事不能三天打魚兩天曬網，經常中斷運動是沒有好的效果的。

4、做詳細的身體檢查

在備孕開始之前，要去醫院做詳細的身體檢查，這樣能夠確定自己的身體狀況，看自己是否存在不利于懷孕的因素。如果出現了一些會導致女性不孕的疾病，可以在醫生的指導下進行治療。除了女性要做孕前檢查以外，男性也應該做詳細的檢查，因為有些時候之所以備孕失敗和男性也有關系。

5、開始吃葉酸

備孕期的女性一定要吃葉酸，一直吃到懷孕以后的第3個月。女性補充葉酸，可以避免出現流產的情況，也可以避免胎兒腦和神經系統發育畸形。在購買葉酸的時候，要去正規的藥店，以防買到假冒偽劣產品，危害到女性的身體健康和胎兒的生長發育。在備孕階段，除了女性要服用葉酸以外，男性也應該服用一段時間的葉酸，這一點不要忘記。

以上便是女性在備孕的時候需要做到的幾件事，這樣能夠提高備孕的效率，讓人盡快獲得懷孕成功的好消息。備孕并不是一件簡單的事，科學備孕才能優生優育。

想要優生優育就要在備孕上下功夫，這5大備孕措施要做好，女人過了40歲，想要孕氣好，這4件事一定要做好，為什么倒霉的總是自己細數女性會得宮外孕的4大因素，多囊卵巢綜合征就會不孕嗎 多囊卵巢綜合征能治好嗎

都說女性最佳的生育年齡是在25~30歲左右，而一旦超過35歲屬于大齡產婦，不僅生育能力下降，就算成功受孕胎兒出現問題的幾率也比較高。而在目前由于二胎政策開放，很多高齡女性都蠢蠢欲動，都想備戰二胎，但又擔心自己過了40歲，生育能力大不如前，其實女人過了40歲想要提高生育能力，備孕期間一些措施不能少。

女人過了40歲想要成功受孕哪些措施不能少？

1、家庭財務要穩定

一般到這個年齡女性的事業發展期比較良好，也有穩定的收入，只有保持這種狀態才能在生活的各方面如魚得水，有財力的支持才能避免心身心疲憊，防止壓力過大而影響受孕能力，所以要規劃自己家里的財務。

2、夫妻交流要和諧

大多數40歲的女性已經結婚已久，這個年齡階段的夫妻因為相處時間久了而對彼此沒有感覺，甚至有些枯燥無味，而這種環境下容易對性生活造成影響，很難有良好的精子和卵子結合，所以夫妻感情要改善才能在激情時得到優質的受精卵。

3、進行身體檢查

在備孕前要對身體進行全面檢查，在發現存在健康問題時需及時采取措施進行根治，另外在備孕期間要補充足夠營養，同時體重過高時要鍛煉控制體重，防止體重影響受孕能力也導致在成功受孕后帶來傷害。但要注意在采取減肥方式時不能過度節食，過度節食會因為營養缺乏而影響身體內分泌運轉。

4、情緒要穩定

可能很多女性會因為長時間不能受孕而煩躁焦慮壓力過大，但這種情緒反而會影響生育能力，在備孕期間讓情緒放松，不給自己過大壓力才能防止內分泌受影響，導致激素分泌紊亂，讓生育能力下降。

高齡女性懷孕容易有哪些傷害？

一般來講，女性超過最佳生育年齡卵巢釋放的卵子大部分質量比較差，所以卵子和精子成功結合后易有染色體異常，導致胚胎流產以及新生兒出生缺陷等風險提高，甚至產婦在孕期有糖尿病、高血壓等危及性命的并發癥。

總的來講，女人過了40歲后想成功懷孕要做好以上這些措施，要知道大齡產婦懷孕對身體以及胎兒的風險性比較高，所以要根據自己的身體來決定，不要太過盲目以及偏執，另外在孕期各項檢查要如期進行，才能保證胎兒健康，母體不會受傷害。

宮外孕又叫做異位妊娠，指的是受精卵在女性的其他部位著床的妊娠過程，一般在女性的輸卵管部位著床的占大多數。宮外孕這種異位妊娠情況非常的危險，有可能會引起女性大出血，甚至會危及女性的生命。很多宮外孕女性都不知道自己為什么會這么倒霉，其實女性之所以宮外孕和以下這幾個因素有關，接下來就讓我們一起來了解一下。

女性為什么會宮外孕呢？

1、頻繁地做人流

如果并沒有懷孕的打算，卻在性生活當中不做好避孕措施，就很容易出現意外懷孕的情況。意外懷孕卻不想生，只能選擇人工流產的方式來解決問題。頻繁的進行人工流產會特別傷害女性的身體健康，不僅會損害女性的子宮，還有可能引發盆腔炎、附件炎等婦科疾病。嚴重了還會損傷女性的輸卵管，使得女性出現宮外孕的幾率增加。

2、輸卵管疾病

輸卵管妊娠是所有宮外孕中發生幾率最大的，之所以出現輸卵管妊娠，和輸卵管疾病的關系很大，尤其是輸卵管炎癥。慢性輸卵管炎會讓輸卵管出現狹窄的情況，受精卵不能正常地通過，就會在輸卵管這個部位著床，導致輸卵管妊娠出現。

3、不合理避孕

很多女性在選用避孕方式上比較盲目，尤其是對緊急避孕藥的濫用，非常常見。緊急避孕藥不能當做常規的避孕方式來使用，因為它會影響女性的激素水平，影響到女性的輸卵管功能，就會導致宮外孕的情況出現。大家千萬不要認為避孕藥只有緊急避孕藥這一種，最為安全的避孕藥是短效口服避孕藥，可以把服用短效口服避孕藥作為常規避孕方式來使用。

4、有吸煙的習慣

研究表明，有吸煙的習慣的女性得宮外孕的幾率比不吸煙的女性得宮外孕的幾率要高得多。吸煙是一種特別不好的生活習慣，煙草中的有害物質會影響女性身體的血液循環，影響到女性盆腔的血液循環，進而影響到受精卵的著床，這是吸煙的女性更容易得宮外孕的原理。吸煙不僅影響女性的生育能力，不僅容易讓女性出現宮外孕的情況，對于身體其他器官健康的影響也是很大的，盡快戒煙才是正確選擇。

宮外孕這件事并不是無緣無故就到來的，和運氣好壞并沒有關系。以上便是女性容易得宮外孕的幾大因素，希望大家能夠記在心里，如果有要盡快的解決。

多囊卵巢綜合癥是一種較為常見的生殖系統疾病，同時臨床數據顯示，患有多囊卵巢綜合癥的患者不育的可能性要比正常人高很多。那么，多囊卵巢綜合癥是否會導致不孕，這種疾病能否徹底治愈，下面就請中山大學附屬第一醫院主治醫師古芳為我們詳細的介紹一下。

多囊卵巢綜合征就會不孕嗎？

多囊卵巢綜合征不一定會不孕。排卵是懷孕的最主要因素，多囊卵巢綜合征患者由于稀發排卵或無排卵，妊娠機會比正常月經的女性低，但絕大部分患者會間斷排卵，若無其他不孕因素就能自然懷孕。只有少數患者需要促排卵，甚至是輔助生殖技術才能獲得妊娠。因此，一年可以來六至八次月經的患者，可以自己嘗試懷孕。一年月經少于三次，建議助孕治療。

多囊卵巢綜合征能治好嗎？

多囊卵巢綜合征不能治好。多囊卵巢綜合征是長期無排卵、卵巢多囊樣改變并伴有代謝障礙的臨床癥候群，病因尚不明確，目前沒有明確的根治方法。本病發病率非常高，被診斷為多囊卵巢綜合征也并不可怕，只要規范管理生活作息和月經，管理體重、血糖等其他代謝指標，就能與常人一樣健康生活、懷孕生子。

古芳醫生為我們詳細的介紹了多囊卵巢綜合癥的相關信息，建議一直沒有懷孕的朋友可以多加了解。如果結合以上信息、個人情況發現自己有多囊卵巢綜合癥的可能性，應該及時就醫完善相關檢查，盡早采取措施。值得注意的是，多囊卵巢綜合癥患者孕前應調整生活方式，包括規律作息、適當運動、保證營養、保持正常的體重和愉快的心情。長期月經不調的多囊卵巢綜合征的患者，需要根據實際情況服用孕激素調整周期。