想懷孕嗎 看這里精子和卵子結合，十個訣竅助您“好孕”!

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-11

　　精子和卵子結合形成受精卵，受精卵再種植（又叫著床）到子宮內膜上生長發育，稱為受孕。受孕是一個比較復雜的過程，要完成這個過程，夫妻雙方必須具 備一定的生育條件，這些生育條件大致可以分為以下幾個方面：

　　1、男子的睪丸能產生正常的精子。 正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在15%—20%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。

　　2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出,這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經不正常的女性，就不容易受孕。

　　3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精。精子在女性陰道內能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右,在排卵前后幾天內性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。

　　4、生殖道必須通暢無阻。男性的輸精管道必須通暢，精子才能排出。女性的生殖道也必須通暢,這樣性交時進入陰道內的精子可以毫無阻擋地到達輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進入宮腔。

　　5、子宮內環境必須適合受精卵著床和發育。卵子受精后，一邊發育一邊向子宮方向移動，3—4天后到達子宮腔，6—8天就埋藏在營養豐富的子宮內膜里，然后繼續發育為胎兒。受精卵發育和子宮內膜生長是同步進行的,如受精卵提前或推遲進入宮腔，這時的子宮內膜就不適合受精卵著床和繼續發育，也就不可能懷孕。

　　上述這些受孕條件缺一不可，否則就會造成不孕。

想懷孕嗎 看這里精子和卵子結合，十個訣竅助您“好孕”!，子宮性不孕不育的癥狀都有什么呢?，為何年齡大了懷孕機會變少了

　　有人說，“孩子是生命的延續”。所以，懷孕應該是喜愛孩子的女人的最大的夢想。除了正常受孕，我們又能做些什么能更容易受孕，提高受孕概率呢?下面平安健康網小編為大家介紹，做好這10項，助您“好孕”!

　　1、享受性運動——年輕2.5歲

　　調查發現，保持規律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5 歲。除了更熱愛生活，規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，減弱陰道內的酸性環境，使精子容易存活。而且，性興奮時，宮頸口也會為精子打開方便之門，利于精子進入而使受孕成為可能。

　　2、維持健康體重——太胖太瘦

　　都是過有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產，漸漸引發慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會造成體內雄性素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進一步導致慢性不排卵及不孕癥。

　　3、吃素雖好——但最好不是全素

　　德國專家將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則正常進食。在為期6 周的減肥計劃結束后，研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且在運動量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。

　　4、補充維生素E——給卵巢加油

　　美容院用精油保養卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

　　5、少穿緊身衣——以防子宮內膜異位

　　英國科學家最新的研究報告指出，緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力，當除去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。壓力差使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢, 形成子宮內膜異位癥。根據英國官方統計，目前英國約有10%~ 15%的育齡女性罹患子宮內膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內膜異位癥的就較少。

　　6、規律運動——孕力需要運動力

　　別要么不動，一動就恨不能把自己累到七竅生煙。專家說運動是細水常流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。建議無限推遲孕育計劃的女人更應保持每天30 分鐘左右的運動時間?；蛘咧辽?，每40 分鐘站起來舒展一下身體。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環障礙。讓你的孕力保持在良好狀態。

　　7、少穿高跟鞋——將健康風險降到最低

　　不是為了做媽媽就放棄了做窈窕美女的機會。在PARTY 和職場外交場合還是需要高跟鞋的配合的。但專家提醒，長時間穿著過高的高跟鞋由于會讓身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時間一長，不但會讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發生的幾率。所以，還是多備幾雙舒適的平底鞋吧。

　　8、好好避孕——保護好自己的孕資源

　　咨詢醫生選擇適合自己的避孕方式，因為頻繁意外懷孕后的反復流產是對孕力最大的透支。專家說，鉗刮子宮內膜，使子宮壁變薄，內膜越來越少，甚至因為刮宮過重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術后易感染，引起婦科炎癥，進而影響精子的活動力和生存時間，一樣降低孕力。

　　9、拒絕經期性生活——不讓身體在最脆弱的時候受傷

　　關于經期是否可以做愛的爭論仍在進行中。但如果你很在意自己的孕力的話，就不要冒險。專家發現，經期生殖道黏膜處于損傷狀態，如果做愛，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，容易產生ASAb 抗體。一旦產生了這種抗體，就會讓射入體內的精子凝集，失去活動力，也就無法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，約有80%的人在血清檢查中發現了ASAb 抗體。

　　10、減少陰道沖洗——過猶不及

　　專家認為，陰道沖洗不能太頻繁進行，需要時可在醫生的指導下使用。因為頻繁的沖洗會破壞陰道內環境平衡。調查發現，常用沖洗器具沖洗者，發生宮外孕的危險性是從來不做陰道沖洗者的3-4倍。另外，陰道沖洗還有可能會成為輸卵管炎、盆腔炎的誘因。所以，患婦科炎癥請及時就診。

　　子宮是孕育生命的搖籃它的重要性是可想而知了，子宮是精子和卵子結合和胎兒發育的地方。在子宮出現了問題就必然影響到女性的生育。那么子宮性不孕不育的癥狀都有什么呢?下面我們就為大家具體的介紹一下女性不孕不育的。

　　造成女性不孕不育的原因很多情況也很復雜，子宮性不孕不育也有先天和后天的原因有一種是由于子宮畸形造成的，子宮畸形的主要分為閉鎖性和非閉鎖性，子宮畸形不僅有礙于精子順利進入陰道，也不利于受精卵能夠健康的發育，同時會引起子宮性不孕不育。

　　引起子宮畸形的原因主要有兩種。一個是副中腎管衍化物發育不全，另一種是副中腎管衍化物融合障礙。不論是哪一種情況都始于胚胎發育早期，所以說子宮畸形一般都是先天性的，較難掌握。

　　子宮畸形在大體上主要分為閉鎖性和非閉鎖性兩個種類，但是每個種類又分為幾小類。

　　閉鎖性子宮畸形：一類是完全性：殘角子宮與宮腔不通，性發育成熟后出現周期性下腹痛，因而婚前常被發現，并已作適當處理。

　　另一類是不完全性：殘角子宮與宮腔相通，無明顯痛經，但多發生殘角子宮妊娠。這些都有可能會導致子宮性不孕不育的發生。

　　我們知道了子宮畸形與子宮性不孕不育有很大的關系就要引起患者的重視，子宮畸形會直接影響到女性的身體健康，所以在日常的生活中發現這種癥狀一定要積極的治療。

　　研究證明，35歲是女性生育力不可逆降低的界限。35歲以上的女性生育頭胎，要么懷不上，要么流產多，要么生出孩子有問題的多，如畸形、癡呆等。

　　但絕不可把責任都推到女性身上。女性懷孕難，其伴侶也有不可推卸的責任。新的研究證明，如果丈夫的生育年齡偏大，同樣會引起妻子流產。其年齡基本上也是以35歲為界線。年齡越大，其精子所含的異?；蚓驮蕉啵|量難免下降，想讓老婆懷孕也不是件容易事。因此，想要孩子，得趁早!

　　壓力：越想懷越懷不上?

　　除生理原因外，不可忽視的還有心理因素。

　　來自家庭和社會等各方面的壓力，也會導致部分原本能夠自行生育的女性失去了做母親的機會。女性想懷孕還要保持心理平衡，以免欲速不達、反受其害。

　　減肥：要身材還是要寶寶?

　　減肥過度幾乎是所有女性難以懷孕的重要原因!

　　然而快速減肥特別是通過大劑量服用藥物、或不正常的飲食方式減肥者，很容易對中樞神經和內分泌產生不良影響，引起雌激素、孕激素等分泌減少和月經周期紊亂、月經量減少的癥狀，造成排卵障礙，形成不孕癥。

　　有專家表示，一個女人只要不當減少兩公斤以上，就有可能影響她的月經周期，別提長年以來處于挨餓狀態的女性，她們所吃的食物總是不夠負荷自己體力，怎么可能順利懷孕?

　　吸煙、酗酒、泡吧：夜生活毀了性生活?

　　吸煙、喝酒、泡吧向來是不少女性解壓放松的首選，然而經?；虼罅匡嬀苹蛐锞?，均會影響個人的健康。而吸煙酗酒不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據研究發現，婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。

　　此外年齡過大、多次人流等都是引起不孕癥的重要原因，而且，即使借助“試管嬰兒”等輔助生殖技術求子，年齡也是能否成功的關鍵，40歲以上的不孕不育患者，精子和卵子的質量下降，做“試管嬰兒”的成功率相對較低。

　　對于男性而言，由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。