流產后生活、飲食注意事項，習慣性流產要怎么過性生活

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-07

流產后生活、飲食注意事項，習慣性流產要怎么過性生活，如何區分是來月經還是小產？

流產給女性朋友身體跟心理帶來了很大的傷害，在流產后更要好好的調理身體，下面來看看流產后的注意事項吧！

流產后注意事項

1、加強營養：流產后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。因此，流產后應多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆制品等。

2、講究個人衛生：流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產后要特別注意講究個人衛生。要保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半個月內不可盆浴。還應提出的是，流產后1個月內，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。

3、休息好，防止勞累過度：流產后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發生子宮脫垂的病癥。

4、不可急于再次懷孕：流產后子宮內膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應嚴防再次懷孕，因為子宮內膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以后生產都有不利影響。

5、保持心情愉快：不少婦女對流產缺乏科學的認識，流產后情緒消沉，有些人還擔心以后再次發生流產而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數的自然流產都是偶然的，并且，自然流產的胎兒70%左右都是異常的病態胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發育成為成熟胎兒。自然流產可以被認為是一種有利于優生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產后身體的康復，有益于健康。

流產后吃什么好

1.人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質。

女性不孕不育患者中很大一部分是因為習慣性流產，他也是對期待寶寶的家庭打擊最大的疾病，現在越來越多的女性飽受這樣的困擾，也給女人帶來了很多傷害，好不容易期待中的寶寶來了，那夫妻生活應該怎么過，注意些什么呢？

1、孕期應忌房事。少數流產原因明確，病因已去除，或流產危險期已過的婦女，可適當房事。如因黃體不足所致的習慣性流產，多發生于妊娠早期，經補充黃體酮安胎至孕3個月后，胚胎發育正常，胎盤已能分泌大量黃體素，一般不會發生流產，故孕3個月以后可適當房事。

2、在可進行性生活的情況下，性交時可服用維生素E，以防止子宮痙性收縮。

3、孕期多休息。流產危險期應絕對臥床休息，消除緊張、焦慮的心理狀態是安胎的重要措施，必要時可服鎮靜劑。

4、性生活時動作不可過急過猛。精液不宜留于陰道。房事后如持續腹痛，應及時請醫生診斷。

5、多數病人最好長期禁欲。禁欲期不看性感書刊、雜志和影視，以免造成性緊張。有性要求時不能自慰，因為自慰對子宮的刺激強度遠遠超過性高潮時所引起的宮縮強度。

這些都是夫妻生活應該注意的問題，孕育寶寶是個很美好的過程，孕婦盡量要放松心情，這樣對身體和寶寶都是很有好處的，要有信心，期待中的寶寶一定會來的。

案例分析：某網友平時都是月經都是兩個月來一次，非常的有規律的。可是這次提前了半個月左右，而且量也比以前的多，肚子也是非常的痛。雖然以前來月經肚子也會有點痛，量也不多。擔心這次會不會是懷孕了，又因為不小心小產了，還是來月經了？

如何區分小產和來月經

首先我們的明白月經和小產各有什么癥狀。婦科專家指出，月經是指女性每月一次的有規律的陰道流血。當女性進入青春期后，卵巢開始成熟，并開始分泌女性激素，子宮內膜隨之發生變化而產生月經。正常的女性的月經周期應該為28天，月經時間一般持續3-5天，月經期的月經血量為20-50毫升左右。有些女性在月經前或經期又下腹墜脹、腰酸、乳房發育、情緒不安、肚子疼等癥狀。

小產是指女性懷孕三個月以上，在懷孕24周前，由于女性氣血虛弱、腎虛等原因導致胎死腹中。小產征兆是腹部絞痛、陰道流血及有紅色分泌物，研究發現，女性懷孕初期，約有50%已受精的胚胎是不能成功發育，而且會隨經血排出體外。

下面分別介紹流產類型：

先兆流產：僅有少量陰道流血，伴有下腹墜痛和腰部酸痛。先兆流產和月經可通過做陰道檢查區分。

難免流產：系先兆流產的進一步發展，先兆流產和陰道可通過陰道流血量區分，難免流產陰道流血量超過月經量，且小腹陣痛加劇。

不完全流產：系難免流產后胎兒已派出，但有部分胎盤或全部遺留宮腔內。先兆流產和月經的區別，子宮收縮，陰道流血增加，甚至可大出血而引起休克。

完全流產：胎兒胎盤全部派出，先兆流產和月經的區別，流血停止，腹痛消失。

如果是自然流產的話，除流血之外還會有組織物派出，同時血液相對要鮮艷，并且還有半透明的東西好似一兩肉那么大，但月經來的話一般無以上癥狀。