流產后正確的護理常識

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-27

流產是我們最不愿面對的事。不僅因為痛失了一個寶寶，還會對女性身體造成損傷，其損傷程度并不比正常分娩小。因此，不論是自然流產還是人工流產，流產后的調養和護理對婦女來講都非常重要。

護理常識1、充分休息“坐小月子”

流產后的休息、調養也很重要，俗稱“坐小月子”，流產會使子宮內膜留下創面，若過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以流產后一定充分的休息好。一般來講，流產后頭三天最好能臥床休息，再有兩周調理，如果過早地從事體力勞動或體育鍛煉，極易發生子宮脫垂。

護理常識2、注意衛生保證內外清潔

流產后細菌很容易因身體的虛弱趁虛而入，所以更應格外注意個人衛生。做好以下幾點可助恢復：

1.清洗外陰。流產后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，每天用溫開水清洗1—2次，以保持外陰部的清潔衛生。

2.勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，勤換衛生巾，保持外陰的干爽潔凈。

3.禁止坐浴。由于流產后分泌物較多，最好采取淋浴的方式；如果在流血未干凈前坐浴，臟水流入陰道內更易引發感染。

4.暫停同房。流產后一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

護理常識3、平和心態淡化得失心

流產與分娩的最大區別就是：失與得。流產，除了身體上有創傷之外，還要面對失去寶寶的痛苦，所以導致女性心情非常低落。這個時候，心情調節是非常重要的，不論是對孕婦的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

1.自我調節。尋找情緒釋放的方式，比如用聽音樂，看書，看碟片等轉移注意力的方法，讓自己的情緒慢慢平靜下來。

2.和諧伴侶。作為丈夫，對流產后的妻子更要謹慎呵護，除了身體上的照顧，心理的撫慰也同樣重要，盡可能向他表達你的愛與關懷，讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。

護理常識4、加強營養尤其需要補鐵

流產也是一種小產，其產后的飲食也應得到重視，加強營養有利于身體的快速恢復。流產會有或多或少地失血，加上肉體痛苦和心理壓力，都會讓孕婦變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品成了產后補充的重點，要消除貧血癥狀，特別要補充足夠的鐵。給產婦食譜里添加營養的食物有瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。