重慶子宮卵巢保養怎么做醫院，子宮保養跟卵巢保養一樣嗎

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-18

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。

據有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。某機構在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松癥狀的人群占總數的3%。90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況檢查，使卵巢功能保養錯過了較佳時機。子宮卵巢保養方法是什么？一起來了解下吧！

子宮卵巢保養之瑜伽保養法

練習瑜伽可疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，可以加強機體功能，改善卵巢及子宮的功能以達保養的目的。

子宮卵巢保養之屈膝抬腹法

練習方法：首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝并保持自然呼吸;然后吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋;然后保持這個姿勢，自然呼吸3-4次；較后將右腳向上抬起病伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。

練習功效：通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年輕狀態。

子宮卵巢保養之抱退扭轉法

練習方法：站立位，雙腿并攏，雙手自然能放在身體兩側;然后吸氣，向前彎腰，用雙手抱住消退，自然呼吸2次;在下個呼氣時扭轉腰部，左右各一次，分別保持5秒鐘，注意整扭轉過程中保持呼吸自然;較后慢慢恢復到站立姿勢。

練習功效：通過抱推姿勢的練習可以消除女性緊張情緒，使卵巢的激素分泌水平恢復正常。