重慶都市白領提高警惕醫院，預防“卵巢早衰”

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-18

都市白領提高警惕，預防“卵巢早衰”!卵巢早衰是成年女性在40歲以前就出現了卵巢功能衰退，從而出現持續性閉經和各個性器官萎縮等主要癥狀，一般患者的病理表現為促性腺激素水平的上升而雌激素的下降，同時伴隨著一些更年期較經前后癥狀，因此這個病的危害非常大，尤其是都市白領的壓力大，生活無規律等，都應該做好預防措施。

1. 在平時規范飲食，少吃含有雌激素的保健品和減肥藥，飲食應該注意清淡為主，同時應該多吃新鮮蔬果，研究發現新鮮蔬果中含有大量的維生素C、E以及胡蘿卜素，對于女性的皮膚有很大的好處，是抗衰老的較佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

2.在日常生活當中應該堅持適當的體育鍛煉，在工作空隙可做一些伸展運動，不僅可消除疲勞還可幫助減輕身體沉重、關節痛等不適癥狀，同時應該注意緩解自己的工作壓力，保持平和的心態都是延緩卵巢早衰的好辦法。

3.在沒有懷孕打算時盡量采用合適的方法避孕，避免做人工流產或者服用緊急避孕藥，尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。

4.在平時可以保證有規律的性生活，同樣也是保持內分泌穩定，保持卵巢等生殖器官健康的一種方法，也是女性較佳的“美容劑”。所以女性應該與性伴侶配合，養成有規律的愉悅的性生活，如果有導致性冷淡的疾病也要及早進行治療。

以上就是今天為大家介紹的都是白領預防卵巢早衰的一些方法了，希望大家在看到這里之后能夠對這個病多一些認識和了解，相信只要女性養成良好的生活習慣，就可以讓自己的身體更加健康，較大程度避免受到卵巢早衰這種疾病的困擾。