重慶女性卵巢早衰吃什么醫院，女性卵巢早衰吃什么保健品

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-16

卵巢對女人而言是極其重要的，但是在現實生活中，很多女性出現了卵巢早衰的疾病，這個時候女性的身心受到的傷害是毋庸置疑的。那么這時女性患者在飲食上一定要尤為重視了，要保證每日攝入足夠身體所需的的營養成分，因為充足全面的營養可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能，而且食療是預防卵巢早衰的較有效方法之一。那么這里就給大家具體講解下女性卵巢早衰吃什么這個話題。

女性卵巢早衰要補充的營養元素如下：

1、葉酸

富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

2、多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

3、高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

4、服用維生素c和維生素e

若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以較好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

5、少吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等，而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

女性卵巢早衰具體要吃的食物如下：

1、番薯

適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

2、蘋果

一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用，此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，有利于預防動脈粥樣硬化。

3、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄子中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

4、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

5、綠豆

夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

6、山楂

主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。

7、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

以上給大家詳細講解了女性卵巢早衰吃什么這個話題，相信大家對其有了進一步的了解和認識了，所以在治療的過程中要注意以上飲食原則哦。其實保持健康的生活狀態是女性預防卵巢早衰的較好方法，日常不要給自己太大的壓力，多保持樂觀的情緒，這些都利于保護女性的卵巢健康，卵巢年輕，女人也就更健康了。