濕氣重喝什么茶祛濕效果好？6種茶幫你從根部祛濕

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-06

如今，許多人正遭受過度潮濕之苦。其實濕度過大會影響身體的正常運轉，還可能會積累一些疾病。平時一定要注意調理，多余的濕氣需要排出體外。下面就來帶大家了解下濕氣重喝什么茶祛濕效果好。

濕氣重喝什么茶祛濕效果好

1、紅豆糯米茶

薏米一直是去除濕氣的較佳食物。薏苡仁具有良好的利尿、利尿、健脾、清熱等功效。，且營養豐富。它是一種老少皆宜的食物。而紅豆則有利尿消腫、健脾胃的功效。兩者結合可以得到更好的除濕效果。

2、紅棗姜茶

姜水有溫中散寒、行氣、補氣養血的作用。既能除濕，又能調理胃寒或虛寒引起的胃痛、腹痛、腹脹、惡心嘔吐，或脾胃虛寒引起的胃脘隱痛、噯氣、呃逆、腹脹等癥。

3、蒲公英

蒲公英性寒，味苦，具有清熱解毒的功效，還具有很好的利尿祛濕作用。非常適合濕熱體質的人，還能降火明目，有很大的養生作用。但是需要注意的是，蒲公英茶不能喝太多。畢竟是冷食，喝多了容易適得其反。

4、玉米須茶

玉米須看似不起眼，其實藥用價值不錯，含有多種營養元素，有利尿、消水腫的作用。也是一種適合糖尿病人飲用的茶，可以起到輔助治療的作用。玉米須含有能增強人體新陳代謝、調節神經系統功能、提高人體免疫力的成分。

5、普洱茶

普洱茶是一種名貴的茶葉，分為生茶和熟茶兩種。相對來說，熟茶性質比較溫和，比較適合有濕氣癥狀的人。如果經常喝普洱茶，還可以減肥降脂。普洱茶是因為體內濕氣堆積而虛胖的人的必看茶。

6、薏米陳皮茶

薏苡仁、茯苓、陳皮水除了祛濕，還能促進消化和食欲，有效促進腸胃蠕動和新陳代謝。服用茯苓、陳皮、薏仁水可以改善呼吸系統相關疾病和癥狀。特別是對于慢性支氣管炎常見的劇烈咳嗽、咳痰的患者，能起到很好的治療作用。

小結

一般喝綠茶或者薏仁茶可以祛除重濕氣，可以達到增進健康的效果。但是，僅靠喝茶祛濕，一般需要很長時間。想要快速改善，需要配合醫生通過針灸拔罐來調整改善。在調理改善期間，一定要注意飲食的調整，避免吃一些寒涼的食物。