補(bǔ)腎祛眼袋黑眼圈吃什么？七種食物來(lái)幫你趕走熊貓眼

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-05

大多數(shù)人脾虛后，肌肉會(huì)失去彈性，皮膚會(huì)不同程度地失去光澤。另外，雖然很多人從來(lái)不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是經(jīng)常會(huì)有黑眼圈，眼袋也越來(lái)越大，這些都是臟腑虛弱的表現(xiàn)。下面就來(lái)帶大家了解下補(bǔ)腎祛眼袋黑眼圈吃什么。

補(bǔ)腎祛眼袋黑眼圈吃什么

1、山藥

山藥能益氣健脾，滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)腎固精。如果出現(xiàn)脾氣虛弱、食欲不振便溏、慢性腹瀉等癥狀。，可以用山藥粥和湯來(lái)吃。

2、紅棗

大棗能補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱大棗為健脾之果，脾病適宜食用。對(duì)于脾虛便秘、腸胃虛弱、食量少、氣血不足的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常服用紅棗大有裨益。

3、黑棗

黑棗營(yíng)養(yǎng)也很豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸、維生素、磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，黑棗性溫味甘，有補(bǔ)腎養(yǎng)胃的功效。

4、胡蘿卜

對(duì)于眼睛不好的朋友，一定要多吃胡蘿卜。它含有豐富的維生素A，是保護(hù)眼睛的較佳營(yíng)養(yǎng)素，可以改善視力。而且維生素A可以維持眼部皮膚的正常功能，有效改善黑眼圈。

5、黑芝麻

黑芝麻是補(bǔ)腎中的“極品”，富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量是植物性食物中較高的。能清除體內(nèi)自由基，具有顯著的抗氧化作用。對(duì)延緩衰老、治療消化不良、治療白發(fā)有一定的作用。

6、荔枝

荔枝富含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C和粗纖維。能改善女性消化功能和人體血液循環(huán)，較大限度發(fā)揮腎臟功能。

7、綠茶

綠茶中所含的茶多酚對(duì)長(zhǎng)期接觸電腦輻射引起的黑眼圈有很好的效果，為眼睛補(bǔ)充特定的植物營(yíng)養(yǎng)素。另外，喝過(guò)的綠茶包不要扔掉?？梢酝吭谘劬ι?，消除黑眼圈和眼袋。敷在眼睛上20分鐘。

小結(jié)

可以多吃維生素C和維生素A來(lái)消除眼袋，這些微量元素可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪和黑色素的循環(huán)，達(dá)到消除和緩解眼袋的效果。要達(dá)到去除眼袋的效果，還可以涂抹保濕霜，每天按摩10~20分鐘左右，可以緩解癥狀。