十大養胃抑制胃酸的食物，常吃老胃病也能治得老老實實

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-05

現實生活中，胃不好的人很多，胃不好的人容易胃酸。一旦我們出現胃酸癥狀，我們就容易嘔吐和厭倦。事實上，當我們出現胃酸癥狀時，可以通過飲食來進行改善。下面送子鳥就來給大家分享十大養胃抑制胃酸的食物。

十大養胃抑制胃酸的食物

1、饅頭

饅頭也是堿性食物，可以中和胃酸。另外，饅頭是面粉發酵而成的，各種營養物質更容易消化吸收，所以吃饅頭對胃也更好。

2、牛奶

牛奶中的蛋白質進入胃中后，可以附著在胃黏膜上，在胃中形成一層保護膜，保護胃黏膜免受胃酸的侵害，具有養胃的作用。

3、紅茶

紅茶可以養胃，緩解胃酸過多的現象，刺激食欲，幫助消化。對于經常久坐不動的人來說，喝點紅茶很有好處。

4、面條

面條是較養胃的主食，而且非常容易消化，尤其是胃酸過多的人，主要是因為面條中的堿可以中和胃酸，緩解胃部不適，從而達到養胃的效果。

5、山藥

山藥也是養胃食品，很多人都喜歡吃。胃不好的人可以經常用山藥煮粥，可以調節胃酸分泌。吃山藥可以改善胃部不適，因為山藥可以中和胃酸。

6、南瓜

南瓜是一種常見的蔬菜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃腸粘膜，避免受到粗糙食物的刺激，促進潰瘍面的好合，因此非常適合胃病患者食用。

7、小米粥

小米粥可以養胃安神，對胃酸有很好的治療作用。淘小米的時候，可以淘一次。過多的淘洗會破壞小米的營養成分。煮小米粥的時候用小火慢慢煮，讓小米油熬出來。

8、蜂蜜水

早上起床后喝一杯蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，還能降低胃酸水平，從而養胃。較好用60℃以下的溫水沖泡蜂蜜水，以免破壞營養成分。

9、猴頭菇

猴頭菇營養價值極高，富含氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分。如果胃里有反酸脹氣，可以吃一些猴頭菇，猴頭菇可以中和胃酸，緩解胃里的脹氣。

10、玉米

玉米很常見，屬于粗糧。而且玉米含有大量的纖維素、維生素、蛋白質等營養成分?？梢詭椭c胃蠕動。如果是消化不良引起的胃酸脹氣，可以多吃玉米，可以改善胃部不適，促進腸胃消化，補充身體需要的營養。

小結

胃酸分泌增加，可以吃堿性食物、低脂低糖食物、面食、蔬菜水果等，有助于抑制胃酸。堿性食物有很多種，如白菜、油菜、純牛奶等。服用后可以中和胃酸，使胃酸酸堿平衡。