健康指南：頭疼緩解6個小妙招，輕松幫你趕走疼痛

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-05

頭痛主要是指某些外界刺激引起的眉弓以上至枕下、頸部以上的疼痛癥狀。一般來說，引起頭痛的原因有很多，如中毒、急性感染、疾病、疲勞等。一旦出現這種癥狀，如果不及時緩解，很可能會影響正常生活。下面送子鳥就來帶大家了解下頭疼緩解6個小妙招都有哪些。

頭疼緩解6個小妙招

1、局部按摩

局部按摩通過提高局部組織的痛閾，降低身體對疼痛的敏感性，從而緩解頭痛。并且局部按摩后，神經系統和組織可以釋放一些化學物質改善血液循環，加速炎癥和疼痛物質的清除，從而緩解頭痛。

2、冰袋冷敷

冷敷可以說是一種簡單有效的改善頭痛的方法。發現頭痛后，可以直接用冰袋，或者在冰袋周圍裹上毛巾敷在頭上，可以改善頭痛癥狀。這種方法對緩解飲酒后的感冒、發燒和頭痛很有效。

3、喝水緩解

尤其是低血壓引起的頭痛，患者應適當補充一些熱水，或喝一些淡綠茶、水果茶、花茶等。能迅速緩解頭部的供血供氧，達到緩解頭痛癥狀的效果。

4、分散注意力

頭痛越來越厲害，很大程度上是心理原因造成的。如果一直關注下去，頭痛會越來越難以忍受。所以建議患者可以做一些自己喜歡的事情，比如看話劇，聽音樂，讓大腦通過轉移注意力來忽略頭痛。

5、適當休息

很多人頭痛，與長期腦力勞動或精神壓力大有關?；颊邞⒓捶艞壦泄ぷ鳎P床休息，或獲得適當的睡眠補充?？梢愿纳颇X神經的衰竭，達到緩解頭痛的效果。但要注意勞逸結合，不要長時間臥床。否則會造成腦部供血異常，加重頭痛。

6、服用藥物

緩解頭痛較有效的方法肯定是藥物。頭痛嚴重時建議選擇止痛藥緩解疼痛。需要注意的是，止痛藥對人體有副作用。千萬不要頻繁服用止痛藥，以免對藥物產生依賴和耐受。時間長了，可能需要吃更多的止痛藥才會有效。

小結

頭痛是一種常見的癥狀，引起頭痛的原因有很多。當頭痛發生時，的先要尋找病因，然后才能對癥下藥。頭痛較簡單的方法就是在額頭和太陽穴冷敷，可以很好的緩解頭痛癥狀。但在某些情況下，頭痛癥狀緩解后，可能會掩蓋癥狀，影響臨床醫生的判斷。