助孕需要吃什么能快速懷孕，夫妻備孕之前如何調理身體

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-25

在吃什么能快速懷孕的食譜中

夫妻想要快速懷孕，需要滿足排精正常、排卵正常、無生育障礙且子宮內膜厚度正常這四個條件，除此之外，想要快速懷孕還得從身體準備、堅持運動、情緒放松、同房姿勢、排卵期同房等多個方面進行調整來提高懷孕的概率，日常生活中吃一些富含葉酸的食物也有一定的效果。

快速懷孕的條件

男性和女性在結婚后開始備孕的時候，并不是什么情況下都可以成功懷上的，懷孕也會有一定的條件，例如男性排精正常、女性排卵正常雙方無生育障礙等。

排精正常

正常成年男子一次射出的精液量為2-6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在15%-20%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。

排卵正常

月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出，這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經不調的女性來說，比較難受孕。

無生育障礙

男性和女性經過檢查后沒有關于，卵子或精子輸出障礙或某種疾病導致質量不佳的情況出現，就屬于無生育障礙，這是女性正常懷孕的條件之一。

子宮內膜厚度正常

卵子受精后，一邊發育一邊向子宮方向移動，3-4天后到達子宮腔，一周左右開始在子宮內膜著床成功，然后開始發育，這個過程中需要子宮內膜有一定的厚度，否則即無法著床。

快速懷孕的方法

男女雙方在備孕的時候，可以先做一個身體檢查以及日常生活作息、堅持運動等方面的調整，來盡可能幫助女性快速懷孕，下面詳述，可以快速懷孕的方法：

身體準備

在懷孕前，夫妻雙方應到醫院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況，有問題需要及時治療，盡可能把可能會對懷孕有阻礙的問題治療完畢再進行備孕，除此之外在日常生活中還需要戒煙戒酒，減少咖啡因攝入以及早睡早起規律作息等。

堅持運動

計劃懷孕前的3個月開始，每周進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅有利于女性體內激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。

情緒放松

焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，因為壓力太大會抑制下丘腦功能，影響女性的正常排卵，因此，女性要緩解自己的緊張情緒，盡可能讓自己保持在一個輕松愉悅的氛圍中，增加懷孕的概率。

同房姿勢

夫妻性愛體位對于女性受孕幾率有直接影響，較傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性較易受孕的體位，除此之外建議同房后可以保持姿勢十分鐘左右，讓精子更加深入則更加。

排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天就是排卵期，在排卵期前后幾天里同房多次，可以加大受孕的機會。

飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

怎樣快速受孕

懷孕這件事在男女雙方中，女性的角色會比男性更加重要一些，心情方面的放松可以給女性大概率的提升受孕的基數，例如足療、針灸、催眠術等，都可以有效幫助女性快速受孕。

足療

因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射，足療可以幫助女性放松心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統，把重點放在腦下垂體反射，以平衡患者體內的激素。

針灸

針灸療法也可以提高懷孕幾率，針灸對應的穴位可以有效增加子宮的血液流動，幫助卵子更好地與精子結合，除此之外針刺療法還能平衡體內激素水平。

催眠術

催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力，這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應，催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。

一氧化氮

有研究結果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率，并可用來預防大齡女性懷孕后所出現的常見妊娠問題，如習慣性流產等。

快速懷孕吃什么

想要快速懷孕，除了身體方面的準備以外，還可以從日常飲食入手，平時多吃一些含有葉酸以及無機鹽、微量元素等的食物，也可以幫助女性加快懷孕的進程。

富含葉酸的食物

由動物實驗表明，葉酸的缺乏會導致血清葉酸水平明顯降低，從而降低雌倉鼠受孕幾率，而科學家也發現，葉酸缺乏可影響精子生成，甚至導致男性不育，因此，在吃什么能快速懷孕的食譜中，富含葉酸的食物必不可少，富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。

無機鹽和微量元素

鈣、鐵、鋅、銅等構成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡，在吃什么能快速懷孕的食譜中，供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長。

能量的充足

正在備孕的夫妻，較好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為快速懷孕和優生創造必要條件。

脂肪的供給

脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對快速懷孕有益。

快速懷孕吃什么中藥

夫妻想要快速懷孕這個過程中，除了使用改善日常生活以及食物方面來進行輔助以外，如果一直沒有效果還可以考慮采用吃中藥的方法進行備孕，下面詳述四種備孕夫妻常用的中藥湯劑。

助孕育鱗方

材料：在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。

制作：水煎，在經凈后服7劑，具有益腎通絡、調補沖任的功效。對不孕癥、排卵功能異?；蚵殉颤S體功能不健者有效。

嗣子湯

材料：鹿銜草60克，繭絲子、白蒺藜各15克，辛夷、高良姜、香附、當歸各10克，細辛6克。

制作：水煎服，每日1劑，具有補腎益精、疏肝解郁、調理沖任、溫暖胞宮的功效。對不孕癥，子宮內膜增殖期不排卵者有效。

促排卵湯

材料：澤蘭、當歸、紅花、赤芍、丹參、香附荒蔚子各10克。

制作：水煎服，具有活血化淤、行氣通滯的功效。對繼發性經閉、排卵不暢有效。

石英毓麟湯

材料：川椒、川椒芎桂心、紫石英、仙靈脾、川續斷、當歸、川牛膝，赤白芍、枸杞子、香附、菟絲子、丹皮。