備孕懷不上與心情有關(guān)系嗎？壓力大怎么辦？

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2022-08-01

　　很多朋友在備孕的時(shí)候以為自己能夠在一兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)懷上，但結(jié)果是過(guò)了很多都懷，對(duì)此還會(huì)越來(lái)越緊張，壓力也越來(lái)越大。那么，備孕懷不上與心情有關(guān)系嗎?壓力大怎么辦?

　　備孕懷不上與心情有關(guān)系嗎

　　導(dǎo)致備孕懷不上的因素有很多，如流產(chǎn)、疾病、年齡、環(huán)境、煙酒等因素，其中情緒也是影響受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理壓力有著莫大的關(guān)系，精神心理因素影響懷孕機(jī)率高達(dá)5%。在備孕期間，如果女性長(zhǎng)期處于焦慮緊張的狀態(tài)，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響到卵巢功能，不僅會(huì)讓月經(jīng)不正常，而且排卵也會(huì)不正常，導(dǎo)致受孕機(jī)率下降很多。

　　另外的，男性精神壓力大，也會(huì)導(dǎo)致備孕還不上。在備孕期間，丈夫如果情緒不好，壓力過(guò)大，會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等一些列性功能問(wèn)題，精神壓力過(guò)大也可能影響精子的質(zhì)量。所以說(shuō)，備孕懷不上與心情有很大關(guān)系。

　　備孕懷不上壓力大怎么辦

　　既然備孕懷不上與心情有很大關(guān)系，那么面對(duì)這么大的壓力應(yīng)該怎么辦，用什么方法緩解呢?

　　首先，備孕懷不上可能不是由于男方或者女性一方面的原因，可能雙方因素都有，左右這時(shí)候夫妻就應(yīng)該好好的溝通，只有互相了解對(duì)方的想法和問(wèn)題，積極配合對(duì)方，這樣對(duì)于成功懷孕也會(huì)有好處。其次，如果感覺(jué)到備孕懷不上心理壓力太大的話也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐驗(yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以起到緩解一定壓力的效果，體內(nèi)的精子以及卵子的質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高，這樣的話更加有助于成功懷孕。然后，另外如果說(shuō)覺(jué)得大家都因?yàn)閭湓袘巡簧隙鴮?dǎo)致最近壓力比較大的話，也可以將這一計(jì)劃暫停一下，可以選擇一個(gè)地方進(jìn)行旅行體驗(yàn)不同的環(huán)境和不同的生活方式，這樣對(duì)于緩解體內(nèi)的壓力也是比較有好處的，再擁有好的心情好的心態(tài)是不僅僅有助于增進(jìn)彼此之間的感情，而且還有助于提高受孕的幾率。

　　所以，重慶不孕不育醫(yī)院提醒備孕懷不上的朋友不能給自己太大的心理壓力，一般來(lái)說(shuō)，備孕懷不上的時(shí)間不超過(guò)一年是沒(méi)有什么問(wèn)題的，一年以內(nèi)都是正常的，大家盡量以平常心看待備孕的問(wèn)題。