尿酸高的人不可以吃哪些東西？8種食物是大忌再饞也不能吃

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-22

現在越來越多的人有高尿酸。其實大部分都是因為飲食問題引起的，尤其是一些高尿酸人群需要注意一些日常生活中不能吃的食物，下面就來帶大家了解下尿酸高的人不可以吃哪些東西。

尿酸高的人不可以吃哪些東西

1.豆類食物

大多數豆類含有高水平的嘌呤和鐵。這些物質對降尿酸沒有好處，要控制這些食物。

2、菜花

菜花營養豐富，味道鮮美，但每100克菜花中含有81毫克嘌呤。這也是一種嘌呤介質食物。所以尿酸含量高的人一定要少吃菜花。

3.哈密瓜

哈密瓜含糖量很高。哈密瓜吃多了會使血糖升高，導致高尿酸人群嘌呤含量進一步升高，高尿酸人群尿酸含量進一步升高。

4.含糖食物

糖會減少體內水分，造成脂肪堆積。還會減緩新陳代謝。并且血管和血液中堆積的垃圾毒素無法有效排出，導致身體狀況進一步惡化。

5.紫菜

紫菜是我們經常見到的食物，但每100g紫菜中含有274mg的嘌呤，是一種嘌呤含量較高的食物。所以，如果是高尿酸患者，請盡量不吃或少吃紫菜。

6.腌制食物

可能有人會覺得腌制食物怎么會讓尿酸升高。其實腌制食品中的鹽分是比較高的。鹽攝入過多會使血壓不穩定，影響腎臟。一旦腎功能下降，很容易使尿酸濃縮升高。

7.蘑菇

每100克香菇中嘌呤含量高達214毫克。香菇不用多說，是高嘌呤食物之一。吃了之后會增加血液中的尿酸水平，增加痛風的可能性。所以，高尿酸患者一定不能吃香菇。

8.動物內臟

動物內臟中的成分很容易導致尿酸翻倍，會導致尿酸急劇增加，也會導致人體腎臟負擔加重。所以，尿酸高的人盡量少吃或不吃動物內臟，可以通過其他食物獲得同樣的能量。

小結

尿酸高的患者飲食中不能吃高嘌呤高脂肪的食物。高嘌呤食物主要包括各種動物內臟和各種海鮮，如豬肝、海蝦和各種貝類、海鮮、牛肉、羊肉等。這些食物嘌呤含量很高，你需要較對避免。