腸胃不好可以吃什么水果？多吃7種水果還你一個健康身體

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-22

腸胃是人體內脆弱的器官，容易受到不良生活習慣的影響，導致功能降低。如果長期忽視，很容易導致疾病，而且會反復發作，對人的身體和生活都會產生很大的影響。在日常生活中，一定要注意腸胃健康多吃對腸胃好的食物。下面就來帶大家了解下腸胃不好可以吃什么水果。

腸胃不好可以吃什么水果

1、菠蘿

菠蘿中含有大量的蛋白酶，可以幫助消化蛋白質，補充人體消化酶的不足，不會對胃黏膜造成刺激。胃功能不好的人可以適量食用。

2、蘋果

蘋果中有大量的粗纖維和果膠，可以增強腸胃蠕動，促進消化。果膠能吸附胃腸道有害物質，保護胃黏膜。可以適當吃一些蒸蘋果和蘋果泥。

3、草莓

草莓的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣和維生素c，草莓含有豐富的膳食纖維，是橙子的兩倍，在幫助消化、滑便和降低膽固醇方面有極佳的功效。

4、香蕉

香蕉的作用是很好的解決腸胃問題。香蕉對胃有保護作用。香蕉含糖量很高，但不宜吃太多。另外，香蕉雖然對腸胃有很好的作用，但是拉肚子的人一定要控制每天的攝入量以免加重。

5、石榴

石榴是一種滋養皮膚的水果。它含有許多維生素和其他物質，有助于促進胃的消化。長期吃石榴的人，一般腸胃和皮膚都很健康。

6、獼猴桃

獼猴桃酸甜可口，富含膳食纖維和多種維生素，深受人們喜愛。經常吃可以幫助腸胃消化食物，減少體內垃圾的堆積，有助于排出毒素，清潔腸道。還能讓皮膚越來越好。

7、葡萄

葡萄是日常生活中常見的水果，又名、曹、菩提子等。屬于葡萄科和葡萄屬，含有較多的酒石酸，有助于腸胃更好的消化。適當多吃葡萄可以健脾胃，對身體大有好處。

小結

腸胃不好的人也可以吃一些水果來調理腸胃，因為水果中含有豐富的維生素C，可以對腸胃起到一定的保護作用。木瓜中含有木瓜蛋白酶，能使蛋白質的吸收更快，有助于緩解消化不良和胃炎的癥狀。