女性坐月子的五大禁忌，新手媽媽趕緊來學習

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-18

女性在分娩的過程中會消耗大量的體力，產后身體虛弱，月子期間需要調養。在坐月子期間，女性一定要保證充足的休息時間，注意均衡攝入營養，這樣身體才能更好的恢復。下面就來帶大家了解下女性坐月子的五大禁忌。

女性坐月子的五大禁忌

1、不要碰冷水

分娩后，產婦的骨骼處于松弛狀態。如果這個時候碰了冷水或者吹了冷風，就會導致寒氣入骨，導致月子的病。而且月子期間洗澡洗頭要用溫水。

2、不要一直躺床上

很多人說，產婦應該多臥床休息。其實產婦需要好好休息，但是不要一直臥床，因為長時間的產婦會導致子宮韌帶松弛，導致子宮后位，導致產婦腰酸背痛，腹部不適。

3、注意飲食

坐月子期間在飲食上千萬不能大意，因為涉及到母乳喂養，寶媽們一定不能吃辛辣生冷的食物，如大蒜、胡椒等食物應該避免。對于產后媽媽來說屬于內熱陰虛，這類食物容易引起便秘，不利于惡露的消除，所以不能吃。

4、不能長時間玩手機。

如今，我們的生活和工作離不開手機。為了打發坐月子期間的無聊時光，有的人長時間盯著手機看電視或者打游戲。如果她們在坐月子期間長時間玩手機，會影響肩頸的健康，同時會導致視疲勞、頭痛、視力下降。

5、不要穿高跟鞋

坐月子期間，產婦可以下床適當走動。但對于剖腹產的產婦，要根據傷口好合情況來決定。不過，在走動時，產婦較好選擇一些透氣舒適、鞋底柔軟的鞋子。這個時候一定不能穿高跟鞋。產婦穿高跟鞋會導致肌肉負擔過重，容易引起腰腿痛。

小結

坐月子的女性需要注意保暖，不要感冒，因為女性生完孩子后體質相對較弱。如果他們受涼受涼，可能會引起感冒發燒，影響身體恢復。坐月子期間可以適當散步、散步，不需要較對臥床休息，不做重體力勞動，不做劇烈運動。需要每天用清水清洗外陰，但不要清洗陰道，保持外陰清潔干燥，避免感染。