吃什么東西能增加卵泡的數(shù)量和質量
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2022-06-25
對于增加卵泡的數(shù)量和質量,首先我們應該從飲食上下手,調整自己的飲食結構以及健康的生活作息,這樣才有利于受孕幾率的提高,那么吃什么東西能增加卵泡的數(shù)量和質量呢?

吃什么東西能增加卵泡的數(shù)量
首先我們要明白女性的卵巢在生育年齡的時候,每個月會發(fā)育一批卵泡,大概數(shù)量為3~11個,經(jīng)過募集選擇,其中一般只有一個優(yōu)勢卵泡可以完全成熟排出卵子,其余的卵泡發(fā)育到一定程度就會自行退化,叫做卵泡閉鎖。這是一個自然的生理過程,讓卵泡增多并沒有特殊意義。卵泡的發(fā)育跟自身的雌孕激素和其他激素有關,食物是沒有這個作用的,盡管有傳言說豆制品,包括黑豆,豆?jié){可以促排卵,但這都沒有任何科學依據(jù)。
吃什么東西能增加卵泡的質量
1、黑豆,黑豆中含有的大豆異黃酮,而大豆異黃酮具有調節(jié)雌激素分泌的作用,故被稱為“植物雌激素”。雌激素可以增加子宮內膜的厚度,還能刺激卵泡發(fā)育,所以女性適當?shù)某砸恍┖诙鼓軌蜷g接的促進卵泡發(fā)育。
2、動物內臟,動物內臟中含有豐富的性激素與腎上腺皮質激素,能夠有效促進女性排卵,對增強性功能也有一定作用。但是動物內臟中的高膽固醇是不利于高膽固醇的女性,所以適量食用。

3、豆制品,多數(shù)豆制品當中都含有植物雌激素,而這種植物雌激素類似于女性身體的雌激素,它可以幫助女性調節(jié)激素的分泌,還能促進卵泡發(fā)育。
4、攝入足量的優(yōu)質高蛋白和富含鋅的食物,像雞蛋類、干果類等等。
總的來說,豆類食物能增加卵泡的質量,但是不能增加卵泡的數(shù)量。另外,重慶送子鳥醫(yī)院提醒:不管吃什么東西都要適量,不要根據(jù)自己的喜好而過多食用,反而對自己的身體健康有影響。





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