長期喝刺梨水有什么好處？光是這七大好處就讓許多人偷著樂

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

刺梨可能有些人不少很不熟悉，它和我們平時看到的梨有些不一樣，刺梨外面長滿了刺，可以直接吃也可以泡水吃，還能泡酒吃。下面就來帶大家了解下長期喝刺梨水有什么好處都有哪些。

長期喝刺梨水有什么好處

好處1、緩解疲勞

更年期女性會出現睡眠質量差，經常疲勞的情況。刺梨水可以幫助女性緩解疲勞，也有助于睡眠平和，提高睡眠質量，所以刺梨對女性非常有益。

好處2、治療壞血病

大量攝入維生素C可以治好壞血病，所以維生素C被稱為抗血酸。壞血病現在是一種常見病。可以作為輔助療法，也是排鉛的好食物，因為可以富含維生素c。

好處3、健胃消食

刺梨含有大量的維生素C和脂肪酶，這兩種物質都能刺激胃黏膜，促進胃酸和消化酶的分泌。經常飲用刺梨茶具有治療積食飽脹、開胃強身、收斂止瀉的療效。

好處4、增強免疫力

刺梨含有多種營養成分，其中維生素C的含量是獼猴桃的10倍以上。現今發現的維生素C含量較高的水果被稱為“Vc之王”。Vc能促進機體抗體的形成，具有抗炎、抗過敏等作用。喝刺梨茶可以增強身體對疾病的抵抗力。

好處5、治療口腔炎癥

梨富含維生素。維生素B2，也被稱為核黃素，是許多食物中較缺乏的維生素。當人體缺乏維生素B2時，往往會患口腔炎癥。刺梨汁中的維生素B2含量為0.3毫克/100克。經常食用新鮮刺梨果實或刺梨茶可以預防和治療口腔炎癥。

好處6、抗衰老

刺梨中含有豐富的超氧化物歧化酶(SOD)，SOD是一種能清除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質(自由基)的活性物質。不斷給人體補充SOD，可以提高人體內SOD的活性，降低脂質過氧化物(LPO)和自由基的濃度。喝刺梨茶有抗衰老的作用。

好處7、降低血脂

喝刺梨汁的另一個好處是可以降血脂。這是因為刺梨汁中的不飽和脂肪酸可以分解脂肪，降低膽固醇含量。膽固醇高、血脂高的人可以多喝刺梨汁，幫助調節體內的膽固醇和血脂含量。

小結

長期飲用刺梨水，可以補充人體所需的維生素C，有緩解疲勞的作用。它含有豐富的營養物質，如蘋果酸、氨基酸或膳食纖維，而且它還有很高的藥用價值。更年期女性受體內激素水平影響，可能導致睡眠質量下降，適當飲用可以達到緩解，胃腸道虛弱的患者要減少劑量服用。