低血鉀吃什么補上來的快？7種食物或許能幫到你

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

大家都知道我們體內有鉀離子，它對我們的身體有著重要的作用。鉀離子多或少都會影響身體的正常運轉。低鉀血癥是由低鉀離子引起的。那么，低血鉀吃什么補上來的快呢？

低血鉀吃什么補上來的快

1、紫菜

在海藻類食物中，紫菜是鉀含量較高的食物。不算100克紫菜，含鉀1640毫克。所以多吃紫菜可以避免缺鉀導致的精神萎靡等癥狀。

2、海帶

海帶含有豐富的微量元素，鉀、鈉的含量非常豐富。補充體內缺乏的鉀來解決低鉀血癥的問題是非常明顯的。

3、木瓜

每100克木瓜含鉀260毫克左右。番木瓜果實富含17種以上的氨基酸、鉀、鈣、鐵、木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶、、木瓜性溫酸，平肝和胃，舒筋通絡，活絡筋骨，補血補鉀，降血壓。

4、豆腐皮

豆腐皮也是鉀含量高的食物。每百克含鉀877毫克。除了鉀，還有許多氨基酸和蛋白質。給孩子吃豆腐皮可以提高免疫力，促進身體發育。

5、香蕉

香蕉含有豐富的糖、蛋白質、脂肪等營養成分，其鉀含量在各類水果中較高。鉀在人體中起著重要的作用。經常吃香蕉不僅可以保護心臟，還可以改善心情。香蕉也有很好的療效。

6、土豆

土豆富含維生素C和無機鹽。其實土豆還是鉀的專家。100克土豆的鉀含量高達300毫克，有利于促進細胞內的鈉和尿排出體外。這樣可以避免攝入過多的鹽，增加高血壓的風險。

7、毛豆

毛豆中鉀的含量很高。吃毛豆有助于補充因出汗過多而流失的鉀元素，緩解因鉀流失而出現的疲勞、乏力、食欲不振等現象。豆類味甘性平，含有蛋白質、鈣、鐵、維生素、鉀等營養成分。它們有健脾祛濕、潤燥解毒的功效，非常適合脾胃虛弱的人食用。

小結

低鉀血癥患者應多吃富含鉀的食物，比如富含鉀的水果有草莓、橘子、西瓜，蔬菜有菠菜、大蔥等。海帶是較好的補鉀產品。綠豆、黃豆也是補鉀食物。另外患者還應多補充肉類、魚類等高蛋白食物，同時要感覺舒適，有助于治療疾病。