女人去濕熱毒最快的6個好方法，早知早受益

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-12

潮濕是我們自然中的一種現象。如果太重，人很容易生病，它滲透到人的身體里。如果熱量遇到冷空氣，就可能形成風濕病，容易導致腹部肥胖，甚至關節疼痛。下面送子鳥就來給大家分享幾個女人去濕熱毒較快的好方法。

女人去濕熱毒較快的好方法

1、熱水泡腳

每晚睡前用40℃的水泡腳，可以加速全身血液循環，促進身體新陳代謝。也可以將艾草放入水中泡腳，效果更好，但浸泡時間不要超過半小時。以后背上稍微出汗就好了。

2、飲食調理

生活中，不要吃一些生冷的食物，或者少吃甜食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。做菜的時候較好加入蔥和姜，減少蔬菜的寒性，這樣可以防止一些濕氣的產生，一定程度上減少體內的濕氣。

3、定期排便

濕氣重的人大多會便秘，總會覺得排便不干凈。所以一定要養成固定時間上廁所的習慣。并且堅持每天早上起床喝一大杯溫水或者蜂蜜水，有助于保持腸道蠕動。有一個好的腸道可以幫助排出體內的水分和毒素。

4、刮痧調理

刮痧也可以幫助排出濕氣，因為濕氣重的人更容易受風，背部是人體中較容易受風的部位?？梢杂霉勿鸫碳け巢康拿氀芨槙车嘏懦鏊?，可以用刮痧板從背部刮到脊柱，效果不錯。

5、運動調理

運動調理可以用來排出體內的濕氣。體內的濕氣之所以排不出來，是因為沒有合適的方法排出體內的濕氣。我們可以選擇運動。運動后不僅可以緩解壓力，同時在運動的同時毛孔也打開了，排出的汗液中含有大量的水分，除濕效果也很好。

6、拔罐調理

拔罐調理也是排出濕氣的好方法。拔火罐通過火焰將濕氣強制排出體外，效果也不錯。剛開始會出現紅腫或者水泡，這是正常的，不需要太擔心。一開始建議用小管，可以減少皮膚刺激。

小結

通常情況下，清除濕熱毒素較快較好的方法就是從飲食、生活習慣、藥物等方面進行治療。日常生活中多吃清熱去火的食物，忌食辛辣刺激性食物；平時多做運動，比如跑步、爬山；此外，患者還可以用健脾、燥濕、清熱的藥物治療。