尿酸高的人睡覺(jué)會(huì)有三種表現(xiàn)，若沒(méi)有說(shuō)明腎臟還算健康

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-06

尿酸是每個(gè)人身體里的一種物質(zhì)。當(dāng)尿酸適量時(shí)，身體狀況良好。眾所周知，體內(nèi)的尿酸一旦超標(biāo)，對(duì)身體的傷害會(huì)很大，有可能會(huì)變成一些對(duì)健康有害的物質(zhì)。值得注意的是尿酸高的人睡覺(jué)會(huì)有三種表現(xiàn)，下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家了解下。

尿酸高的人睡覺(jué)會(huì)有三種表現(xiàn)

1.身體浮腫

尿酸過(guò)高會(huì)影響人的健康。很多尿酸過(guò)高的人晚上睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)水腫。晚上腎臟還要排出體內(nèi)多余的水分，維持正常的生命活動(dòng)。

2.腳趾痛

當(dāng)尿酸處于過(guò)飽和狀態(tài)時(shí)，可以產(chǎn)生晶體，晶體可以跟隨血液循環(huán)而流動(dòng)，當(dāng)晶體流到關(guān)節(jié)處，就可以沉積在那里。隨著時(shí)間的推移，晶體會(huì)繼續(xù)刺激關(guān)節(jié)，引起疼痛。睡覺(jué)時(shí)新陳代謝和血液循環(huán)變慢，尿酸容易在夜間沉積，導(dǎo)致腳趾疼痛，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

3.腰痛

體內(nèi)的尿酸，無(wú)論是產(chǎn)生過(guò)多還是無(wú)法排出體外，都會(huì)在體內(nèi)堆積，非常容易形成晶體。無(wú)論是在體內(nèi)積累，還是在腎臟形成結(jié)石，都會(huì)導(dǎo)致身體被束縛。所以當(dāng)人們晚上睡覺(jué)時(shí)，他們會(huì)失眠，導(dǎo)致腰部和背部疼痛，這經(jīng)常被誤認(rèn)為是不良的睡眠姿勢(shì)。

尿酸高如何調(diào)整

1.藥物治療

如果尿酸高且嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。藥物包括排尿酸藥物和抑制尿酸生成的藥物，可選用別嘌呤醇。

2.調(diào)整生活習(xí)慣

如果尿酸比較高且較輕，可以暫時(shí)停藥，但要調(diào)整生活習(xí)慣，減少高嘌呤食物的攝入，以低嘌呤食物為主。同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的新陳代謝，幫助尿酸排出體外。

3.多喝白開(kāi)水

每天的尿量需要控制，一般在2000ml左右。西方人經(jīng)常用蘋(píng)果醋，可以有效降低尿酸。如果條件允許，高尿酸患者也可以適量蘋(píng)果醋緩解。

4.多吃蔬菜和水果

水果和蔬菜含有豐富的維生素，可以保持腎臟和腎小管的健康。腎臟健康時(shí)，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纖維，有助于尿酸在腸道內(nèi)排泄。在烹飪的過(guò)程中，較好選擇清蒸，這樣才能保證其原汁原味，避免營(yíng)養(yǎng)成分的流失。

小結(jié)

尿酸過(guò)高可能會(huì)出現(xiàn)腰酸、水腫、口干等癥狀。晚上睡覺(jué)的時(shí)候。當(dāng)尿酸過(guò)高時(shí)，會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，影響腎臟的排泄能力。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響腎臟的健康，產(chǎn)生腰酸背痛的癥狀。尿液酸度高也會(huì)導(dǎo)致尿量減少，體內(nèi)水分無(wú)法及時(shí)排出，從而導(dǎo)致水腫。降尿酸會(huì)緩解水腫。