月經(jīng)不調(diào)會影響排卵嗎怎么預(yù)防,月經(jīng)不調(diào)會影響排卵質(zhì)量嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2022-12-25

月經(jīng)不調(diào)會影響排卵嗎?怎么預(yù)防？月經(jīng)是女性健康的陰晴表，通過月經(jīng)我們可以初步判斷身體是處于健康狀態(tài)，另外女性每個(gè)月來一次排一次卵，如果月經(jīng)不調(diào)會不會影響到排卵呢?該如何調(diào)節(jié)月經(jīng)?讓我們來了解一下。

月經(jīng)不調(diào)會影響排卵。月經(jīng)不調(diào)表示女性體內(nèi)的激素水平失去了平衡，那卵泡就會發(fā)育遲緩，排卵期就會受到影響，就不會按照正常的規(guī)律排卵。所以會對排卵造成一定的影響。

而且導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，如果是卵巢功能下降或者多囊卵巢綜合征導(dǎo)致的，有可能還會出現(xiàn)不排卵的情況。

當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，一定要去檢查病因，積極的治療調(diào)理，才能恢復(fù)正常排卵，才能更快受孕。

那么平時(shí)要怎么預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?

飲食營養(yǎng)要全面多樣化，合理搭配。平時(shí)多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣等刺激性食物。如果使用食用油，好多用植物油而不是動(dòng)物油。植物油含有較多的不飽和脂肪酸，對人體有益。

保持愉快的心情，樂觀的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒，尤其注意放松身心，注意減少心理壓力，努力克服日常生活中的煩躁不安，過于緊張的心情不好，注意提高自己的控制能力。還有疑問?點(diǎn)擊此處進(jìn)入與專家一對一對話窗口

平常多參加一些戶外的鍛煉，做一些健身的運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，若想運(yùn)動(dòng)，好選晚餐后散步。日常作息要有規(guī)律，不要過于勞累，注意勞逸結(jié)合。尤其注意盡量不要熬夜，并且要保證足夠的高質(zhì)量的睡眠休息。

月經(jīng)不調(diào)會影響排卵嗎?怎么預(yù)防？以上就是針對這一問題做出的簡單解答，希望對大家有所幫助，長期月經(jīng)不調(diào)不止是影響排卵，還會影響懷孕，所以我們要預(yù)防它的發(fā)生，而月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防不在于一時(shí)興起，在于長期堅(jiān)持保健。