重慶女性不孕專家張曉丹|備孕小技巧,重慶女性不孕咨詢

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-17

重慶女性不孕專家張曉丹|備孕小技巧。你為備孕戰爭的開始做了什么準備?遠離煙酒?避免壓力?多吃些有營養的食物。。。知道這些就夠了嗎?今天小編就化身送子觀音，給大家說說那些備孕的小技巧。

咳咳咳，一切準備就緒后，正式進入今天的主題——備孕。

戒煙戒酒

備孕是夫妻雙方的事，所以在備孕期間夫妻雙方都要戒煙戒酒。對于男性來說，煙草和酒精會影響精子質量，造成精子畸形，容易造成孕婦流產或者胎兒畸形。這就好比百米沖刺我方卻派了一名瘸子，結局只能重在參與了，小編只想說：兄dei，這里不值得!!!

對于備孕女性來說，戒煙戒酒同樣至關重要。因為煙草和酒精密切影響著女性排卵和女性激素分泌，備孕期婦女如果不注意煙酒的危害，很容易造成女性激素分泌紊亂，影響排卵和受孕。

找準排卵期

重慶女性不孕專家張曉丹|備孕小技巧講述，對于懷孕這件事來說，卵子的受精能力強的時間在排卵后24小時內，但是女人每個月只會排出一個卵子，12-24個小時是卵子的存活時間，所以女人在備孕期間一定要抓住排卵期。可以通過以下幾個方法來推算自己的排卵期：排卵試紙測試法、日期推算法、基礎體溫測量法。

適當運動

生命在于運動。懷孕前適當鍛煉，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。還能提高性機能，以便為受精卵提供的卵細胞。

葉酸以及維生素的補充

葉酸是胎兒生長發育必不可少的營養素，按照國家推薦的標準，一般需要提前3個月每天服用0.4mg葉酸，以預防神經管缺陷等先天性畸形。對于備孕夫妻來說，魚也是備孕期間不能缺少的食物，多吃魚對優生優育有好處。

調整心態

其實心態特別重要，有研究數據說的，心情好更容易受孕，別把同房當作任務，享受這個過程，好能GC，這樣女性體內分泌物增加，更有助于小蝌蚪游動哦。

重慶女性不孕專家張曉丹|備孕小技巧溫馨提示：想迅速懷上寶寶，懂得不止幾個訣竅，還想知道對于其他懷孕的小知識，更容易受孕，懷孕可以讓懷胎的寶寶，生下一個健康聰明的寶寶一切只需事半功倍。

專家介紹：

張曉丹，教授，主任醫師，碩士生導師，曾獲重慶市先進教育工作者，多次獲院的“三育人”，“先進工作者和黨員稱號”，中華醫學會中醫婦科學會委員，獲省市科技進步獎多項，主編教材及婦科專著3部，國家的刊物發表論文20余篇。點擊網絡預約就診，自己安排時間，無需排隊