重慶天倫醫院專注不孕不育|如何保護好卵巢,重慶家圓天倫醫院

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-12

送子鳥醫院專注不孕不育|如何保護好卵巢?卵巢對于女人來說，就如同花朵的根部，它給女人源源不斷地輸送保持年輕態的重要“養料”——雌激素。而辦公室坐久了，運動量不夠，吃飯外賣居多，環境污染嚴重……不知不覺間都會傷害我們的卵巢。

此外，現在不孕的人數也越來越多，許多剛結婚不久的年輕小夫妻，備孕去檢查才發現卵巢功能已經有衰退的現象了。

一、保持規律衛生的夫妻生活

規律的夫妻生活可以幫助調整女性的內分泌環境，有利于卵巢的健康。

二、要營養均衡，不可盲目節食

為了減肥亂節食，過度追求苗條，很容易造成營養不良、身體免疫力下降、內分泌也會紊亂，對卵巢很不友好。所以一定要葷素搭配，營養均衡。

三、運動起來，每天半小時

送子鳥醫院專注不孕不育|如何保護好卵巢?躺著、坐著老不動，體內的器官也會變懶。血液循環會下降，新陳代謝會降低，身體代謝產物不能及時排出，卵巢就會受到“毒害”。建議大家每天至少活動30分鐘以上。哪怕是工作累了，站起來活動活動筋骨都行。

四、要每年查體一次，月經變化及時就醫

每年做一次體檢，對卵巢不放心的朋友可以做一個盆腔B超和激素六項檢查。另外，一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。點擊網絡預約就診，自己安排時間，無需排隊

五、保持充足的睡眠

該睡的時候不睡，會影響雌激素合成和釋放，進而影響卵巢功能，長期的睡眠不足就可能導致卵巢早衰。So，不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!點擊咨詢，了解診療方案，看您適合哪種

六、保持心情輕松愉悅

做女人，較重要的就是開心啊~工作生活的壓力、情緒抑郁、焦慮，都會影響女性的內分泌系統，損害卵巢健康。保持心情愉悅也是保養卵巢的一大較招!

送子鳥醫院專注不孕不育|如何保護好卵巢?溫馨提示：以上就是為大家介紹的保養卵巢的一些好辦法，希望對于大家有所幫助，卵巢是對于女性來說非常重要的生殖部位，所以說我們要好好的愛護它。