重慶醫院精子最怕這四件事 90%的男人每天都在殺精

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-09

精子最怕的四件事，怕熱，怕餓，怕頻，怕研究?？墒呛芏嗄腥硕疾灰詾椋刻觳怀闊熀染凭筒皇娣?。這樣做的話，精子質量下降并不是沒有理由的。所以保護精子，一定要養成良好的生活習慣。

1、精子怕熱

高溫是會影響精子質量的，所以男性要避免高溫影響會陰部。熱水浴的溫度不要過高。精子在34—36的溫度下，比較適合生長發育。如果超過了這個溫度，就容易影響精子生成，發育，導致精子畸形，死亡。所以備孕期間，桑拿等活動要減少，盡量避免高溫影響精子。

2、精子怕餓

如果男性體內的營養不足，精子也會受到影響。鋅，鈣等元素在男性生殖中有重要的作用，是精子生成發育的重要微量元素。如果男性缺乏這些元素，就會導致精子活力下降，精子數量不足。甚至產生少精子癥等等。所以男性平時要補充營養，注意營養均衡。

3、怕頻

性生活過于頻繁，容易使得精子受到影響?？v欲過度使前列腺長期處于充血狀態，也對精子有一定的影響。因為精液中含有前列腺液。如果前列腺出現炎癥，精子會受到一定的影響。

4、精子怕煙酒

煙喝酒不但會損傷肝腎心臟等器官，對于精子的影響也是明顯的。所以備孕男性不宜抽煙喝酒。煙草中的有毒物質，會導致精子的急性。酒精進入人體后，會導致人體血液中睪酮水平下降，間接影響男性精子的發育。所以還是少喝酒為妙。

男人補精子多吃深海魚

深海魚含有豐富的營養，對于男性的精子有好處。因為深海魚含有較為豐富的鋅元素，膽固醇等等。這些元素都是精子產生的原材料之一。所以多補充可以幫助男性提高生育力。

另外有一些海產品對精子也是有好處的。比如海帶，牡蠣，花膠等。男性可以多吃。南瓜子也是不錯的選擇。但是要適度的吃，避免產生副作用。