重慶醫院孕吐該如何緩解 萬萬不可自行服用止痛藥

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-06

孕吐常常發生在懷孕前3個月，這是正常的生理現象。由于體內激素水平發生很大改變，再加上胎兒逐漸生長，使得孕婦出現嘔吐和惡心，一般懷孕12周左右就能緩解，但也有一部分孕婦，孕吐持續整個懷孕期間，以至于影響飲食，導致營養不良或體重下降。

孕吐該如何緩解？

1、調整飲食

孕吐期間應積極調整好飲食結構，遠離高脂肪、油膩和辛辣以及熏烤食物。若早晨出現孕吐，不妨選擇溫和，又或是稍微干燥的食物，如饅頭片、小餅干或豆干等。與碳水化合物和脂肪相比，含蛋白質的食物能幫助減輕孕吐和惡心等癥狀。

2、適量食用生姜

生姜能幫助緩解惡心和嘔吐，不過對止吐效果存在爭議?？梢园焉谐善?，貼在相關的穴位上或在吃完飯30分鐘后，少量多次喝姜汁汽水。期間采取少量多餐原則，每兩個小時吃飯一次，即使沒有胃口也要吃飯，吃飯時做到細嚼慢咽，一頓飯只吃7~8分飽就行，避免過度飽腹而使得癥狀加劇。必要時需口服補液鹽，也可以通過靜脈補液來緩解嘔吐。

3、調整好情緒

孕婦需知孕吐是正常的早孕反應，因此應放松身心，避免因為此焦慮和擔憂。親朋好友也應給予足夠的關心和安慰。

4、不可自行服用止吐藥

不管孕吐有多么嚴重，都不能自行去藥店購買止吐藥，不妨口服維生素B6來緩解。懷孕前三個月每天服用含葉酸的復合維生素，能降低孕吐發生率，減輕孕吐嚴重程度，而且也能防止胎兒神經管畸形或缺陷。

溫馨提示：

出現孕吐問題無需擔憂，積極調整生活方式即可。一般情況下，空腹狀態時孕吐最為明顯，所以應隨身攜帶小零食，床頭上備好饅頭片或餅干等。提供干凈且衛生的生活環境，勤開窗，做好室內通風，每天上午和下午分別開窗通風一次，能幫助清除異味。除外要做好廚房通風，烹調食物時應打開油煙機和窗戶，盡量通過低溫方式來烹調食物，如清蒸、水煮或涼拌等，避免油炸、油煎或熏烤等烹飪方式，以免產生太多煙霧而加重孕吐反應。需要注意的是，孕吐程度比較劇烈，以至于無法進食，嘴唇干裂和皮膚干燥，還需及早就醫。