重慶醫院男性養生：六大食物讓男人“爸業”毀于一旦

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-05

　　下面，小編為您列出導致男性不育的六大飲食。

　　男性養生：六大食物讓男性“爸業”毀于一旦

　　1、啤酒

　　許多男性喜歡喝啤酒，在聚會上更是狂喝爛醉。專家提醒，如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。最終引起男性不育。

　　貼心提醒：在驗血的時候，發現腎臟有問題，腎功能此時已經受損不輕了，與其驗血了解腎臟，不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

　　2、咖啡

　　不少男性又熬夜現象，而經常有用咖啡來提神。專家介紹，咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人白天的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。

　　而副交感神經專司人夜間的生殖器興奮等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與里的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退，將會導致男性不育。

　　貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，降低性欲。

　　3、奶茶

　　奶茶很受年輕男女的喜愛，而目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

　　貼心提醒：其實，在我們經常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

　　4、豆腐

　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

　　這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。

　　據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育，這一點在肥胖男性身上體現得更為明顯。

　　貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　5、炸雞

　　愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子的質量產生不良影響。

　　研究發現，少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診斷早治療。

　　6、豬腰

　　很多人喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。專家警告，吃內臟補身，但要當心重金屬鎘損精不育。

　　貼心提醒：認為“吃啥補啥”的人們，可得當心了，吃多了，不但補不了身體，還可能造成不育。最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率高達60%。

更多不孕不育文章推薦》》》

女性不孕不育都有哪些癥狀

前列腺導致男性不孕不育癥常識

養生警惕：六大隱患最終導致不孕不育

科學認知不孕不育癥

不孕不育患者要多補充維生素