重慶醫院不育男成就“父”業的冬季食療攻略

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-05

　　

　　專家指出，冬季男性的食療應與其他季節有所不同，應以藏精御寒為主。因此，男性冬季時可多攝入一些營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；也可以果蔬補體，多吃富含維生素A、B、C的食物，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季脾極易受寒困，應多吃些填精益氣的飲食：

　　蔥燉豬蹄：豬蹄4個，蔥50克。將豬蹄洗凈，用刀劃目，置鍋內，加入蔥、食鹽，適量加水，先用旺火煮沸，然后用小火燉爛即成，分頓吃蹄喝湯，佐餐食用。具有填精補益之功，適用于腎陰虛弱而致的不射精、精液少者。

　　橘皮飲：橘皮10克，杏仁10克，老絲瓜絡10克。三藥共煮15分鐘，加入少許白糖，冬天熱飲，夏日涼飲，春秋溫飲。具有理氣通絡化痰的作用，用于肝氣郁滯所致的不射精癥。

　　參芪雀卵湯：人參15克，黃芪20克，山藥25克，麻雀卵5個。將諸藥水煎，去渣，打入麻雀卵攪勻再煮片刻。溫服，食雀卵，飲湯，每日1劑，連服數日。健脾補腎。適用于精子活動力差所致的不育癥。

　　羊腰湯：羊腰子1對，肉蓯蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。將羊腰子洗凈，切丁，與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。吃肉，飲湯。每日1次。壯陽補腎?？奢o治不育癥。

　　食鹽拌粥油：大米250克，食鹽適量。將大米洗凈，放鍋內加水適量，煮粥，至粥將好時，撇出粥油(指煮粥至滾鍋時，粥面上出現的米沫)1碗;另將食鹽炒過，取適量對入粥油中?？崭狗咳?次。補虛益腎?？奢o治男子精清不育。

　　核桃枸杞粥：核桃仁50克，枸杞子15克，大米適量。將核桃仁搗碎，大米淘凈，加枸杞子、核桃粉和水適量，煮成粥。每日1次，常服。滋陰補腎?？奢o治不育。

　　近10年男性精子質量降五成 80后群體遭遇不孕危機

　　在不良生活方式、環境污染等諸多因素影響下，男人的精子質量越來越差。過去十年間，已婚男子精子質量下降了近50%。這一點，在河北省三優(優生、優育、優教)中心得到了證實。因精子質量而導致不孕不育的夫婦也越來越多，已占到了門診量的三成。這讓專家們對男性的生殖健康多少產生了擔憂。

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　　五大透支讓女人HOLD不住“孕氣”

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　　晚婚導致男性不育現象增多

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