重慶醫院“IT精英”患男性不育的比例正在逐年增長

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-29

由于社會壞境、工作壓力等因素影響，我國育齡夫婦的不孕不育發病比例達到1/8，據不完全統計，在眾多不孕不育患者中僅男性不育癥的患者就高達4500萬，其中城市占10%，農村占15%，且患病人數還在增加，尤其是“白骨精”男性、“久坐一族”、“IT男”，其生育問題不容樂觀。

男性不育？IT男躺著也中槍

IT精英是男性不育的一類高發人群，此類患者的主要致病因素與其工作狀態和方式密切相關。

1、久坐

據不完全統計，從事IT職業的男性，大多具有這樣的職業習慣，即早起上班，坐在電腦前工作8小時-10小時，回家后又坐在電腦或電視前數小時。因為精子需要在低于腹腔2℃～4℃的溫度下才能正常生成和存活，而IT男性如此長時間的坐位很容易導致陰囊和睪丸處無法良好散熱，引發局部溫度升高而影響精子正常生成和存活，最終誘發男性不育。另外，久坐電腦前的輻射也會大大影響男性正常生育功能。

2、喝水較少

IT男性在持續高壓力的忙碌工作中，經常顧不上喝水，甚至沒時間上廁所而不得已憋尿，這是引發男性不育的一個常見誘因。因為經常飲水不僅可以有效提高機體免疫力，滿足身體所需，還能夠通過大量尿液沖刷尿道而將細菌等物質排出體外，如果喝水較少，自然排尿較少，很容易給細菌滋生創造了可乘之機。另外，經常憋尿很容易使膀胱壓力過大，進而誘發前列腺等疾病的發生而影響男性正常生育功能。

3、憋尿

如果男性朋友們患上前列腺炎時，會使前列腺液分泌功能發生改變，影響精液的數量和成分，影響了精子生存及活動。IT業的男性常期坐著不走動會壓迫前列腺，導致前列腺液排泄不通暢，如果長期憋尿會使尿液再次流入前列腺，這些都有可能是IT行業男性不育的原因。

4、先立業后成家

很多從事IT業的男性一般都是先立業再成家，將生育年齡推遲到了30幾歲。研究顯示，35歲以后男性，生育能力將會衰退，這也成為IT行業男性不育的原因。

如何把IT男救出不育的“火海”

1、要注意對睪丸等生殖器官的保護

睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

2、改變不良的習慣

不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

3、嚴格戒煙禁酒

吸煙者中正常精子數減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢。

同時專家也指出，過量或長期飲酒，可加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低，出現性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應盡量做到戒煙禁酒。

4、要加強自我保護意識，尤其應做好職業

防護如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

5、要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，并造成酸性體質，對受孕十分不利。

6、合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。

含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

7、不可小看水果蔬菜

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

8、適量脂肪也不錯

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。

肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產生和平衡，有益男性生殖健康。