重慶醫院預防不育從日常生活做起

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-22

正常男性1年以上沒有采取避孕措施，有規律性生活而仍未使伴侶受孕，即為男性不育。引起男性不育的因素有很多，既有先天性疾病，又有后天性健康問題、不良生活方式等。那么如何在日常生活中預防男性不育呢？

1、勞逸結合，使機體處于最佳狀態。現代人生活節奏快，工作壓力大，常常要加班，即使休息，也經常上網、玩電腦，長期處于這種狀態，會導致精液質量下降，嚴重者就會引發不育。我們應盡量改變這種生活方式，做到勞逸結合。

2、避免久坐。隨著私家車數量的逐年上升，很多男性都有自己的座駕，若在從事長期坐辦公室的工作，一天之中就要有很長時間都是坐著的。久坐使會陰及陰囊長時間受壓，局部產生高溫，引起睪丸內環境改變，溫熱和擠壓共同作用，引起生精微環境改變，導致精子的成熟度不夠，影響精子活力和活動率，嚴重者可能發生男性不育。其實避免長期久坐的方法很簡單，就是經常性的站起來走走。

3、戒煙戒酒。現代男性為了應酬，經常要出席各種飯局，煙酒自然是少不了的。其實吸煙、喝酒不光影響健康，還可能導致男性不育。