1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　3.節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

　　4.多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

　　5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　8.避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　9.調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

重慶送子鳥男科醫院醫生介紹在日常生活中保養前列腺的方法：

　　重慶送子鳥男科醫院的醫生說：前列腺是男性生殖器官中較大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，常見的是慢性前列腺炎。臨床發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：

　　●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿并經尿道逆行進入前列腺。

　　●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

　　●樹立正確的性觀念，避免性生活過頻?？捎眠\動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

　　●養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。

　　●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。

　　●加強性格修養，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。

　　●養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

　　重慶送子鳥男科醫院的醫生另外指出：有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。

前列腺炎是怎么得的?前列腺醫生表示：引起前列腺炎的原雜很多、很復雜，所以就前列腺炎是怎么得的這一問題，重慶送子鳥男科醫院前列醫生特別歸類分析如下：

前列腺炎是怎么得的?重慶送子鳥男科醫院醫生介紹，前列腺炎主要要前列腺充血、細菌感染等引起，下面我們看看前列腺炎是怎么得的?早些知道可以有效的預防前列腺炎的發生或防止前列腺炎病情的加重。

1.充血 由于各種不同原因引起充血，特別是被動充血，是重要的致病因素。非感染性、非生物性因素導致局部長時間充血，形成非特異性炎癥性反應。常見原因如下：

(1)性的因素：性生活規律不正?；蚍绞讲划敚陨钸^頻，性交被迫中斷，或過多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但禁欲時間過長，性生活過度節制，也會產生長時間的自動興奮，而造成被動充血。

(2)物理因素：重力直接壓迫會陰部，如長時間的騎自行車、騎馬、長時間久坐等都可使前列腺充血，尤其騎自行車為著。此外，醫生對前列腺按摩手法過重或過于頻繁等均可使前列腺充血。

(3)生活方式因素：飲酒不當，長期酗酒，或快速飲酒過多，能使生殖器官，包括前列腺反復長期充血及引起性興奮，酒后性交則可加重前列腺的充血。

(4)起居因素：由于起居不慎，感冒受涼，前列腺本身有豐富的。—腎上腺能受體，在受涼之后，能引起交感神經活動，導致尿道內壓增加，妨礙排泄，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，產生郁積性充血。

2.生物感染 各種生物，如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為感染的致病生物，但以細菌為常見。細菌的侵入途徑又包括：

(1)血行感染：細菌性前列腺炎90%以上可找到感染灶。

(2)淋巴感染：下尿路器官和結腸、直腸炎癥可通過淋巴而感染前列腺。

(3)直接蔓延：尿道內的細菌可隨尿液反流進入前列腺，直接導致前列腺感染。

3.自體免疫性因素 慢性前列腺炎與自體免疫因素有一定關系，這是因為在關節炎病人身上曾發現“抗前列腺抗體”的存在;還有人在血清檢查中發現過至少1個陽性抗原抗體系統。

4.過敏因素 對某種病毒的過敏反應，亦可導致炎癥。

5.社會心理因素 據觀察，社會心理因素導致病人心理的緊張、焦慮，加上不良的個性因素，得病后更多疑、疑病，心理因素干擾了身體部分器官的新陳代謝，使疾病遲遲得不到及時的康復。對于心身醫學方面的因素，有人說這個因素的影響可達50%左右?？傊郧傲邢傺椎牟∫蚴嵌喾矫娴?，不能片面強調某一因素，對具體患者應視不同情況加以分析。

通過以上重慶送子鳥男科醫院醫生的專業介紹，我們已經知道了前列腺炎是怎么得的，所以在日常的生活當中我們可以有效的預防前列腺炎的發生，或者您已經出現前列腺炎的相關癥狀，及時到正規的專業男科醫院及時治療，如您還有男科方面的相關問題，歡迎你隨時咨詢重慶送子鳥男科醫院的在線醫生。