遺精的四種預防方法-缺鋅——導致男性不育

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-03

目前人們把遺精看作是正常的生理現象，是人類性行為的正常組成部分，但過去人們卻曾把其看作是異常現象。那么如何減少這種癥狀的出現呢?下面我們將介紹幾點預防保健常識。

1、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現快速，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

2、既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。注意不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

3、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

4、慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

如有遺精引起的不適癥狀，建議您要及時就醫。是一家專業治療男性疾病的現代化?？漆t院，擁有的檢測試驗系統：能快速，有效地檢測出各種病原體和感染體，區分病因、病癥，有效分型，為臨床治療提供科學依據，治療的針對性和有效性，提升。如有其它疑問，請撥打24小時男性專線:023—86019999。

遺精的四種預防方法，缺鋅——導致男性不育

　　  致男性不育癥的原因有很多，缺鋅男性不育的原因之一。還可致男性精液中精子數減少，甚至無精子。

　　鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有著重大影響。缺鋅會導致味覺及食欲下降，減少營養物質的攝入，影響生長發育。近年來發現，鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。因此，缺鋅不但可以使人體生長發育遲緩，使人身材矮小，而且可致女性乳房不發育，沒有月經，男性精液中精子數減少，甚至無精子。

　　由此可見，鋅對于男人的重要，日常生活中可吃些含鋅豐富的食物，植物性食物中，含鋅量比較的有豆類、小米、蘿卜、大白菜;動物性食物中，以牡蠣含鋅為豐富，其它如羊排、子雞、熏鱘魚等也含有較豐富的鋅。實踐證明，經常多吃一些含鋅豐富的食物，不但可使矮個子長，瘦者體重增加，而且可通過性激素分泌的增加，促進第二性征的發育，使精子數量增多或促進排卵，從而增加受孕機會。

　　總之，人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。因此，飲食應多種多樣，不要偏食，以人體必需的各種金屬元素的攝入，而鋅普遍存在于食物中，只要不偏食，人體一般不會缺鋅。

　　醫生還特別的提醒：男性少精癥患者還應減輕精神壓力，放松心情，不吸煙喝酒，經常鍛煉身體，增強體質也是非常重要的。

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