精子活力程度降低的幾個原因

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-28

男性的精子質量關乎男性是否能健康的生育。那么在生活中哪些因素可能會影響到男性的生育呢？下面就幾種可能影響男性精子活力的因素提供大家了解一下。

降低精子活力的幾種原因

醫療藥品刺激精子

藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應該避免濫用。

精子也會鬧脾氣

情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隱憂。

精子不耐高溫高熱

“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣 ，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，當心精子從此奄奄一息。

煙酒成份荼毒精子

根據醫學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量；另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。

精子需要營養補給

精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產生阻礙。

如何提高精子活力

一、當即拋棄卷煙

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，由于那會使睪丸激素下降，從而形成精子削減。

二、夜間準時排尿

夜間起來排尿是一種好習慣，由于它會對精子的發生有好處。

三、多吃含維生素食物

含有維生素E和各種微量元素的生果、蔬菜有抵擋破壞精子的病菌的作用。因而，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天添加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、穿寬大內褲

穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，由于睪丸貼著身體時刻過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

五、定時查看身體

若是不小心染上性病，必定會對精子的數量發生不良影響。若是發現生殖器有反常情況，要定時請醫師查看。

六、適量慢跑

跑步要適量不要過于劇烈，劇烈的跑步運動會下降精子活力，因而跑步要適量，不要過于劇烈。