男性缺乏維生素d易患不育癥

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-19

我們都知道不育癥是一種男科疾病，這種疾病的發病原因有很多種，由于男性的身體素質有關，還與男性的不良生活習慣有關，但有很多人卻不知道，其實于男性體內維生素d成分過低也有關。我們知道陽光是維生素d的主要來源，而維生素d可以調節人體的鈣和磷的含量，從來就起到了形成健康的骨骼，但近來有研究表明，1/3男人體內含有維生素d低于正常水平，在這些人群中患不孕癥的幾率是相當大的。

不孕不育治療中心的專家表示

體內含有的維生素d低于正常水平的人，有一個十分明顯的情況就是血液中同細胞毒性有關的氨基酸含量增加，同時新的健康細胞中葉酸的含量是不足的，在這種情況下，就會導致不育癥的發生。但是使人吃驚的是，同意改變生活方式和補充維生素d的男人，往往不育癥的問題就可以得到很大的改善。相信大家都知道，維生素d和葉酸不足同女人不孕有關，但其實這些含量不足與男性不育癥也有很大的關系。

研究數據顯示

在接受測試的男性中，有60%左右的人有較高的DNA斷裂頻率，約有一百個男人同意接受生育治療之前戒煙，而且戒酒，經過這些改變之后，多數的男性精子質量都可以得到明顯的改善，有20%左右的男人能夠自然受孕成功。這也就表示，這男人不孕癥與吸煙喝酒有很大的關系，所以男性朋友要想杜絕不育癥的發生，應該戒煙戒酒，而且要養成良好的生活習慣。

那么男性要怎樣預防不育癥呢？

1、補充維生素d。我們知道維生素d主要來源是陽光，所以男性朋友在平時應該多曬太陽，但是不能夠暴曬，可以堅持體育鍛煉，在戶外活動可以增加陽光的照謝，那么就可以增加維生素d的攝入。

2、健康的飲食。不育癥與平時的飲食有很大關系，經常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品或者高脂肪的食物，都有可能會影響精子的活力和生精功能，所以男性朋友的飲食應該保持清淡，要注意營養搭配均衡，應該多吃五谷雜糧，要多吃補腎的食物，可以多吃泥鰍和螃蟹之類的發物，還可以多吃羊肉和狗肉，都能起到補腎的作用，也可以起到增強性功能的目的。

3、有病及時治療。當患有前列腺炎和包皮過長以及輸精管異常的情況下，就應該盡早治療，越早治療的效果就會越好，千萬不要拖延治療時機，拖延到最后治愈的幾率就會變小，那么導致不育癥的幾率就會增大。

通過上面的介紹，相信男性朋友都已經明白體內維生素d成分過低的人是容易患不育癥的，所以男性朋友應該采取措施保持體內維生素d的成分。除此以外，在平時還要保持有生活有規律，不要熬夜加班，也不能吸煙喝酒，應該多吃有利于身心健康的食物，不要吃高脂肪和高膽固醇的食物，當然也不能過量的喝碳酸飲料，因為碳酸飲料也有殺精的作用。