男性想要保護好生育能力，醫生建議少吃這5種食物

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-18

很多男性對于自己的生育能力是否受到影響都不太在意，也不關心自己生育能力的高低，就因為目前沒有生育的打算。不管有沒有生育的打算，如果生育能力下降，甚至得了不育癥，對于男性的健康也是會有影響的。想要保護好生育能力需要在飲食上多加注意，以下這幾類食物千萬不要經常吃。

想要保護好男性的生育能力不要經常吃哪些食物呢？

1、豆制品

豆制品營養豐富，里面含有特別優質的蛋白質，但是對于男性來說是需要謹慎對待的食物。豆制品里面含有異黃酮類植物雌激素，如果吃的過多，會影響到男性體內雌性激素的水平，會在一定程度上影響男性的生育能力。男性是可以吃豆制品的，但是一定要適量。

2、奶茶

奶茶是一種非常容易上癮的飲品，很多人一天不喝幾杯奶茶渾身難受，這里面就包括很多男性。現如今市面上的奶茶都不是純正的奶茶，都是勾兌出來的，里面含有奶精、香精、色素等等。尤其是其中的奶精，它屬于從反式脂肪酸，會影響男性的內分泌，還會降低精子活性，從而降低男性的生育能力。并且奶茶里面含有很多糖分，已經超標了，經常喝對身體健康也是不利的。

3、啤酒

夏天又到了喝啤酒的季節，很多男性都喜歡冰冰涼涼的喝上幾罐啤酒，又爽又解乏。但是啤酒也會降低男性生育能力，這也是得到科學論證的。啤酒里面含有啤酒花，啤酒花有一種成分是影響生育能力的，注意是直接會影響男性生育能力。所以男性在啤酒上還是應該克制一些，偶爾喝少量喝是沒有問題的，天天喝，把啤酒當水喝則不行。

4、燒烤

說了啤酒一定也要說到它的最佳搭檔，也就是說燒烤呢？燒烤也是會讓男性生育能力降低的，它不僅會含有很多脂肪，而且也會產生致癌物質丙烯酰胺，會直接影響男性的精子質量、數量和活性。為了避免出現不育的情況，男性還是應該珍惜和養護一下自己的精子，不要等到生育的時候再去調理。

5、芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠預防便秘，讓腸道更加暢通，但是男性還是應該少吃一些芹菜，因為芹菜會抑制睪丸酮的生成，還會有一定的殺菌效果。能夠選擇的蔬菜有很多，沒有必要專注于芹菜這一種來吃。

男性一定要愛護自己的生育能力，不要做一些影響生育能力的事，日常生活中多吃一些健康的食物，不要吃一些損害生育能力的食物。這些事都需要提前了解，不然等到生育能力真有問題了，后悔也來不及。